冬日早晨-用心早餐南瓜薄饼

冬日早晨-用心早餐南瓜薄饼
原料:小南瓜适量、青红椒各1/3个、鸡蛋1个、面粉适量、海带汤适量、盐少许。
面粉和海带汤的比例,可以参考这里:蔬菜饼
继续吃小南瓜,面粉,鸡蛋,红椒,青椒,小南瓜,海带汤。备齐了就开始动手做。
冬日早晨-用心早餐南瓜薄饼

做法:
1、小南瓜洗净,去皮去籽,南瓜的量随意,喜欢南瓜味就多放些,对南瓜味敏感就少放。我用半个小南瓜烙了两张薄饼。
冬日早晨-用心早餐南瓜薄饼

2、南瓜擦丝,不需要擦得很细,南瓜硬,擦丝的时候当心不要伤到手~
3、把南瓜丝盛入小盘,然后放入蒸锅蒸软,南瓜蒸软后再拌入面糊味道会更好。
冬日早晨-用心早餐南瓜薄饼

4、蒸南瓜丝的时候把青红椒洗净切丝。
5、把南瓜丝,青红椒丝放入大容器,再打入一个鸡蛋拌匀,接着加入适量面粉,然后加入海带汤调节浓稠度,最后加少许盐调味,面糊就调好了~
冬日早晨-用心早餐南瓜薄饼

6、平底锅中加入少许油烧热,舀入适量面糊摊成圆饼,两面金黄就好了,切块装盘,大人吃还可以在煎的过程中撒些白芝麻。
用海带汤代替清水调节面糊浓稠度,煎出来的薄饼更好吃。
冬日早晨-用心早餐南瓜薄饼

可以是爸爸妈妈的早餐,也可以是宝贝的午餐。
冬日早晨-用心早餐南瓜薄饼

冬日早晨-用心早餐南瓜薄饼

(0)

相关推荐

  • 温暖牌早餐南瓜枸杞圆子汤

    [我生活里那些小事] 最近做花农,忙乎得很开心,播种的小苗都发芽了. 希望能够茁壮成长吧.春季养生汤 种了花才知道做花农真心不容易,每天都用谢耳朵的意念法催苗,好像还是有点作用,去论坛上得瑟一下大家都 ...

  • 一个人的早餐--迷你薄饼匹萨

    一个人的早餐--迷你薄饼匹萨 我用晚上下班回家后的时间,和了一块面,炒了番茄酱,用冰箱里可以用上的蔬菜和香肠当馅料,做了六个手掌大小的薄饼匹萨,每天早上吃两个.剩下的放到冰箱里保存,早上起床后先在匹萨 ...

  • 既省时又营养的早餐-南瓜蛋饼+骨汤菠菜粥

    一年之计在于春,一日之计在于晨.作为一天中的第一顿饭一定不要忽视,不仅要吃,还要尽量吃得有营养.这样我们才能为身体加油,来应付一天的工作和生活. 今天推荐两款好吃好做适合当早餐的美味-南瓜蛋饼和骨汤菠 ...

  • 刘嘉玲婚后必吃的一道防老公变心早餐-南瓜养生汤圆

    南瓜 是俺家常吃的食物之一,它营养养丰富,香甜美味,富含人体必需的铁.磷等,重要的是南瓜含"钴",是其他任何蔬菜都不可相比的,实用以后有补血作用,就连清代名医陈修园也说:" ...

  • 优质早餐-南瓜燕麦粥

    吃好早餐. 早餐要丰富,要营养,要快手易做. 比如煮这份简单的粥. 先把小锅里的水烧上,给南瓜削皮切块(一分钟),然后把南瓜块倒入锅中煮着,就可以迅速干些别的事如刷牙洗脸,约3分钟后水煮开,搅一搅南瓜 ...

  • 小学生营养早餐 南瓜肉丝面

    南瓜含有淀粉.蛋白质.胡萝卜素.各类维生素和钙等, 颜色艳丽, 口感软糯, 越来越受到人们的追捧, 广泛应用于面食.烘焙.甜点的制作中. 利用南瓜和面, 制作好吃漂亮的南瓜面, 会更得小朋友的欢心, ...

  • 冬季早餐 南瓜粥的做法

    南瓜粥的做法 材料:大米.南瓜.清水 做法:秋季喝什么汤好 1.将南瓜切片剁碎. 2.大米提前浸泡,煮开后将南瓜粒放入锅中,煮粘稠即可. 南瓜饼 材料:糯米粉.面粉.南瓜.白糖.香油.油 做法:家常菜 ...

  • 减肥早餐 南瓜燕麦豆浆

    以前要做上一顿豆浆可不是一件容易的事,光磨豆子就要耗费不少的工夫.但好在现在家家户户都有了豆浆机,所以做豆浆再也不是什么难事了,我们还可以根据自己的喜爱加入各种食材一起来做着喝.比如今天推荐的这寺南瓜 ...

  • 爱你的早晨-非常营养早餐-水果燕麦牛奶

    几分钟就可以做好的营养早餐. 材料: 即食燕麦片2大匙,鲜奶1杯,苹果1/4个,香蕉1/2根,葡萄干若干. 做法: 1.燕麦片用半杯热开水冲泡. 2.香蕉去皮,切片,苹果切丁. 3.鲜奶加入燕麦片中拌 ...