美味健康鲜蔬炒饭

2025-02-25 21:59:01

如果突然觉得想偷懒，不想大费周章来做饭怎么办？那么这次给大家介绍的鲜蔬炒饭就给了你一个完美的答案。这款炒饭都是选择的时令蔬菜，搭配着饭和鸡蛋一起来炒，味道新鲜可口，最重要的是营养和能量也都能满足需求，值得你一试。

温馨提示：
也可以把食材换成你喜欢的蔬菜。

主料
油菜心 1小把玉米 1大勺胡萝卜 50克南瓜 50克米饭 1碗鸡蛋 2个
辅料
食盐少许酱油少许植物油适量

1.南瓜切和玉米超不多大小的粒粒，胡萝卜切丝，菜心去叶子留梗切丁

2.锅里烧开水，菜心粒，玉米，南瓜丁入锅焯水捞出备用

3.锅里热少许油，倒入刚刚焯水的鲜蔬丁，炒片刻，调入盐入味，装起备用

4.锅里继续放入少许油，打入鸡蛋，炒散，倒入米饭，继续翻炒散至一粒粒散开

5.加入几滴酱油，再次炒均匀，放入精盐调味，加入胡萝卜丝，然后倒入鲜蔬粒，全部炒均匀即可出锅！享用

6.如果需要摆造型什么的，用个碗装起，压实，然后倒扣，取走碗即可

美味健康鲜蔬炒饭

鲜蔬炒饭的做法_怎么做鲜蔬炒饭_鲜蔬炒饭如何做

赞 (0)

[鲜蔬炒饭]如何用鸡蛋炒米饭

居然出品:鲜蔬炒饭材料:南瓜一块,玉米粒一大勺,红萝卜一根,菜心几根,鸡蛋两个,米饭一碗,油少许,盐少许,酱油几滴步骤: 1 南瓜切和玉米超不多大小的粒粒,胡萝卜切丝,菜心去叶子留梗切丁 2 锅里 ...
鲜美可口菠萝鲜虾炒饭

今天我用菠萝搭配鲜虾和米饭炒制在一起,没想到味道那是真心的不错,家人们都非常的喜欢,口感很新鲜,还带着一点淡淡的果香味,美味极了. 食材: 鲜虾.菠萝.胡萝卜. 鸡蛋. 米饭做法: 1.菠萝切对半开 ...
多色缤纷素鲜蔬炒河粉

新鲜香菇,西红柿搭配上煎香的蛋丝,鲜美海带高汤,这样的素炒河粉不仅好看,还特别好吃的哦,一起来做一做尝一尝吧. 主料: 荷兰豆20片,新鲜香菇3朵,小西红柿10粒,鸡蛋1个,河粉400g 辅料: 干香 ...
可口开胃牛肉时蔬炒饭

炒饭一般都是我们犯懒的时候经常会做上的一道既有菜又有饭的简易食品,这次给大家推荐的这款牛肉时蔬炒饭,搭配到牛肉还有胡萝卜等一起炒制,荤素搭配,而且胡萝卜经过油的炒制营养也得到了最大的释放,大家如果有时 ...
菠萝鲜虾炒饭的做法

材:菠萝鲜虾鸡蛋胡萝卜米饭做法:小吃的做法 1.菠萝切对半开,用勺刀取出果肉,呈碗状,取出的果肉切成小块用盐水浸泡半小时. 2.鲜虾洗净去泥线,胡萝卜切成丁粒. 3.取一小碗,鸡蛋打散搅匀. ...
鲜蔬炒鸡胗

鲜蔬炒鸡胗原料: 鸡胗.红.黄彩椒.苦瓜适量.盐.淀粉.酱油.料酒适量.鸡精.花椒粉.姜粉.郫县豆瓣酱少量. 做法: 1.鸡胗切小片,用盐,淀粉,酱油,料酒,花椒粉,姜粉腌片刻. 2.彩椒和苦瓜切条 ...
记忆中最香的那碗饭-猪油什蔬炒饭

记忆中最香的那碗饭-猪油什蔬炒饭小时候正处在计划经济时代,物质基础差,粮.油.糖.蛋统统都要凭票定量供应.那个时候如果谁家正好有几个处于长发期的男孩子,那么如何合理安排好每天的米面主食,这是他们家的 ...
杂蔬炒饭-儿童菜

杂蔬炒饭原料:米饭100克.鸡蛋一个.香菇一个.胡萝卜30克.芋艿一个.蚝油20克. 做法: 1.准备材料,米饭选择隔夜米饭为佳.胡萝卜和香菇洗净后切成粒,芋艿洗净后去皮切成粒,鸡蛋一个打散在碗中备 ...
美味快手青椒鸡蛋花炒饭

各种炒饭历来都是非常适合偷懒的人来制作享用的,因为做起来非常简单,通常也不用很长时间就可以做出一道既有菜又下饭的美味了.比如今天给大家推荐的这款青椒鸡蛋花炒饭,就搭配到了微辣的青椒还有鸡蛋一起炒制,成 ...