荤素搭配更相宜-红油猪耳拌黄瓜

相关推荐

• 

  荤素搭配更健康 肉末蒸茄子

  茄子是家中比较常见的蔬菜,非常美味,很多人都喜欢吃,但是茄子比较吸油,炒制的时候会吸入大量的食用油.今天我就蒸着吃,搭配了肉末,蒸出来的茄子口感软糯还带有弹性,比炒茄子更健康.食材:茄子.肉末 调料: ...

• 夏季清补不戒荤 红油猪耳拌黄瓜除热消渴

  夏季最不可缺少的美食--凉菜!在炎热的夏季,人们食欲不振,胃口不佳,这时降温.解暑.开胃的凉菜自然是必不可少啦!夏季食肉经常会觉得油腻,但是只吃青菜营养可是不够的!那么,小编给大家推荐荤凉菜,既有肉食 ...

• 老年饮食一定要荤素搭配

  老年人的各项生理机能逐年下降,身体抵抗力也不如年轻人.为保证健康,应该在饮食上荤素搭配,全面补充老年人需要的营养.以蛋白质为例,植物性蛋白质中的氨基酸在量上的比例是不适当的,食用植物性蛋白质以后难以 ...

• 

  食物多样化的7个好处:荤素搭配,营养提升[水煮牛肉片]

  食物多样有这么多好处,怎样吃才能做到呢? 其实非常简单,比如之前介绍过很多次的杂粮饭.杂粮粥,比如做菜时荤素搭配,多准备几种材料.经常变换食物品种,别总盯着自己喜欢的那几种吃就行了. 尤其在做肉菜时, ...

• 

  荤素搭配 培根杏鲍菇炒丝瓜

  做家常菜,就讲究一个荤素搭配相宜,营养丰富,口感不错就好啦.比如今天给大家推荐的这款培根杏鲍菇炒丝瓜,就采用培根.杏鲍菇和丝瓜了这三款食材一起炒制而成,其味道鲜香四溢,而且搭配得相得益彰,不仅口感丰富 ...

• 

  荤素搭配鲜香盈口-自制芸豆酱肉包

  芸豆丰收的季节又到了,芸豆不仅味道清香,而且是一种难得的高钾.高镁.低钠食品,芸豆还含有皂苷.尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体血身的免疫能力,增强抗病能力,激活淋巴T细胞,促进脱氧核糖核酸的 ...

• 

  荤素搭配一锅端一个菜成功搞定一餐-莴苣小米辣炒鸡心

  昨儿我转发了@微报纸的一条微薄:若要一辈子高兴,做佛:若要一阵子高兴,做官:若要一个人高兴,做梦:若要一家人高兴,做饭:若要一帮人高兴,做东. "若要一家人高兴,做饭",这条相信很 ...

• 经期饮食需要荤素搭配

  很多女性在月经期间,抵抗力都会下降,情绪也容易波动,有的女性甚至还出现食欲差.腰酸.疲劳等症状.因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白.钾.铁.钙.镁等丢失,所以女性在经期 ...

• 

  荤素搭配清淡家常菜豇豆肉丝

  原料: 豇豆.肉丝.蒜几个. 做法: 1.肉切细丝,我现在都是叫卖肉的师傅切的,因为他的刀比我家的快,加盐,酱油,淀粉腌制个十分钟.做肉丝的话一般都腌制一下比较好,能去腥. [5] 荤素搭配清淡家常菜 ...