养心安神 灵芝枣杞炖乳鸽
食材简介：
灵芝是一种伞状菌类，是一种名贵的中药材。我国九大仙草之一。出产于安徽、福建、江西、两广等省区。
营养功效：
1.灵芝的功效有养心安神、健脾开胃、补益气血、益精明目等。
2.灵芝药用可以治疗精神不振、心跳失眠、头晕眼花等症状。
灵芝枣杞炖乳鸽
主料：灵芝10克、乳鸽
配料：枸杞、红枣、盐、黑胡椒粉
做法：
1）准备好乳鸽，清理干净备用。
2）准备好灵芝、枸杞子、红枣。
3）乳鸽放入高压锅内，加入适量冷水，放入洗净的红枣，加入枸杞子、 灵芝。
4）高压锅加盖，调至鸡鸭档，保压25分钟。
5）压制好的乳鸽汤加入适量盐调味， 加入黑胡椒粉，搅拌均匀。
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