味道鲜美 茭白蔬菜丁

这道茭白蔬菜丁里富含着高蛋白质和多种维生素,很容易为人体吸收,吃起来茭白非常的嫩滑爽口,一道营养美味的小菜,你值得制作。
主料
豌豆 1把、茭白 2根、 胡萝卜 1/3根
辅料
生抽 适量、 葱 1根、 盐 适量、 水淀粉 适量、油 适量、 姜 适量 糖
温馨提示
豌豆过下水制作起来更快速。

制作步骤

1、材料。

味道鲜美 茭白蔬菜丁

2、茭白去皮,胡萝卜去皮,切成差不多大小的丁。

味道鲜美 茭白蔬菜丁

3、豌豆入开水中焯水。

味道鲜美 茭白蔬菜丁

4、豌豆捞出沥干水份备用;葱姜切末。

味道鲜美 茭白蔬菜丁

5、锅中加油烧热,放入葱姜末炒出香味后,放入胡萝卜丁用中火炒至变色。

味道鲜美 茭白蔬菜丁

6、接着放入茭白丁炒一会儿;期间淋入一点水。

味道鲜美 茭白蔬菜丁

7、加入青豆,调入盐、生抽、糖炒匀。

味道鲜美 茭白蔬菜丁

8、然后淋入水淀粉炒匀即可。

味道鲜美 茭白蔬菜丁

茭白蔬菜丁的做法_怎么做茭白蔬菜丁_茭白蔬菜丁如何做

(0)

相关推荐

  • 味道鲜美 盐水虾

    虾肉味道鲜美.营养丰富,还含微量元素硒,特别适宜老年人和儿童食用.盐水虾属于江苏菜,是一道非常大众化的家常菜.经水煮过的鲜虾,口味咸鲜,而且外壳通红,看起来非常美观,吃起来也鲜甜可口. 主料: 海虾 ...

  • 蘑菇味道鲜美 营养丰富

    蘑菇营养丰富,味道鲜美.人们一般认为,肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白,其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高.蘑菇含有多种维生素,因此蘑菇还有"维生素A宝库"之称.另外 ...

  • 不同菇类的不同做法保持味道鲜美

    有人说,蘑菇具有酸甜苦辣咸之外的第六种味道--鲜味.因此,当它与别的食物一起混合烹饪时,是很好的"美味补给".美食家表示,为发挥每种菌类的优势,不妨使用不同烹调方法. 香菇,味道重 ...

  • 营养丰富味道鲜美的圆白菜

    圆白菜除了营养丰富.味道鲜美外,还有很好的食疗保健(保健食品)作用. 圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面: NO.1圆白菜中含有丰富的维生素C.维生素(维生素食品)E.β-胡萝卜素等,总的维生素 ...

  • 菇类味道鲜美≠营养价值高

    人们多认为,菇类不仅口感鲜美,而且营养价值也非常高,草菇富含维生素C,香菇可以提高免疫力,金针菇可以促进孩子大脑和骨骼的发育,野山菌更是因为味道奇美而受人追捧.因此,菇类被誉为具有保健功能的绿色食品, ...

  • 味道鲜美甜嫩的娃娃菜蒜蓉娃娃菜

    原料: 娃娃菜3棵.大蒜10粒左右. 做法: 步骤1:将娃娃菜一剖为四,洗净沥干,蒜头去皮切末. 味道鲜美甜嫩的娃娃菜蒜蓉娃娃菜 步骤2:锅中放适量水和1小匙盐,水开后放入娃娃菜焯熟后捞出. 步骤3: ...

  • 营养丰富又味道鲜美-香菇枸杞鸡汤

    昨晚朋友邀请我们外出吃饭,回家很晚了,就没来得及更新日志,今天补上吧哈. 天气寒冷,就喜欢喝热呼呼的汤,每当在家休息时,多总会用砂锅煲汤给自己和家人喝,把煲汤的料提前准备好,火上煲着汤,还不耽误自己在 ...

  • 炖牛肉味道鲜美小窍门

    煮牛肉时,锅内同时放入少量用布袋装好的茶叶,不仅能使牛肉很快煮烂,而且肉味更鲜美. 豆腐下锅前,先在开水中浸泡10多分钟,便可除去卤水味,这样做出的豆腐口感好,味美香甜. 炸馒头片时,先在冷水里浸一下 ...

  • XO酱勾兑出味道鲜美的"海鲜炸酱面"

    XO酱勾兑出味道鲜美的"海鲜炸酱面" 昨天制作了一款家庭版的"XO酱",今天就用这自制的XO酱再制作一款海鲜酱,用它来拌面味道十分鲜美,也就是很多人在餐馆里喜欢 ...