营养美味 白灼秋葵百合

秋葵和百合都是非常有营养价值的食材,口感也都是非常清淡可口的,今天将这两道食材搭配,成就了一道非常美味的佳肴。
主料:

百合 100克、 秋葵 6个
辅料:
蒸鱼豉油 适量、油 15毫升、 葱白 少许、 干红椒 少许
温馨提示:
按自己的口味来搭配。

制作步骤

1、将鲜百合分开洗净,放在水中焯两分钟捞出备用。

营养美味 白灼秋葵百合

2、秋葵洗净,对切开。

营养美味 白灼秋葵百合

3、锅中水烧开,加少许盐和油,下入秋葵焯一分钟捞出控水。

营养美味 白灼秋葵百合

4、将秋葵摆在盘中。

营养美味 白灼秋葵百合

5、百合放入百合。再放上葱白丝和干红椒。

营养美味 白灼秋葵百合

6、把油烧开。

营养美味 白灼秋葵百合

7、淋在食材上,再淋上蒸鱼豉油即可。

营养美味 白灼秋葵百合

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