补中益气 红糖小米粥
小米就是所谓的栗米啦，这是一种非常适合用来做各种粥点的食材，它的营养也是相当丰富的，但是小米是凉性，所以一次性也不宜食用过多。这次给大家推荐的这款红糖小米粥，搭配到补血益气的红糖一起，吃起来既养生又健康，非常不错的一道粥点。
主料
小米 200克 红枣干 适量
辅料
红糖 10克 水 适量
制作步骤：
1、小米淘洗干净，提前浸泡2小时。
2、洗净枣干。
3、备好红糖。
4、高压锅里放入大约2000毫升水，放入小米、枣干和红糖，选择“煲粥”功能键即可。
红糖小米粥的做法_怎么做红糖小米粥_红糖小米粥如何做
四季养生：春季养生夏季养生秋季养生冬季养生
上一篇：紫薯豆沙饼的做法_怎么做紫薯豆沙饼_紫薯豆沙饼如何做 下一篇：豆浆玉米面包的做法_怎么做豆浆玉米面包_豆浆玉米面包如何做
相关推荐
-
香甜养生 红糖小米粥
小米的营养价值很高,但是小米不像大家可以做成米饭那种吃起来软硬适中的主食,做成粥倒是非常不错的一个选择.这次给大家推荐的这款红糖小米粥,里面还特别加入到既养生又清甜的红糖一起做成,味道清香甜蜜,非常营 ...
-
懒妈咪早餐-红糖小米粥(帮产妇滋阴养血)
原料: 小米150克.红枣5-10颗.花生碎少许.瓜子仁少许.红糖10克. 做法: 1.备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁.果仁可以整粒放入,也可切碎后加入: 2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30 ...
-
补中益气-红糖炖豆腐
原料: 豆腐100克,红糖39克. 做法: 豆腐洗净切厚片,与红糖共置炖盅内.加开水适量,文火隔水炖15分钟,趁热饮汤食豆腐.[美食中国] 功效: 补中益气,和胃止血.适用于胃.十二指肠溃疡引起的出血 ...
-
缺铁性贫血的饮食治疗
饮食原则是:1.供给含铁丰富的食物,2.供给高蛋白饮食,促进铁的吸收和合成血红蛋白,3.供给含维生素C高的食物,使三价铁还原为易吸收的二价铁,4.纠正不良的饮食习惯,克服长期偏食素食等不良习惯. 在配 ...
-
美味宵夜健康吃 夜猫族必备快手宵夜
上班族一般因为工作的关系可能都有吃夜宵的习惯,科学补充能量十分必要.最好是选择清淡易消化的饮食,不会对肠胃造成负担,健康不发胖.应朋友需要,今天整理了一些快手营养早餐,希望能为大家带去一份健康. 小葱 ...
-
美味清润 紫薯百合银耳羹
紫薯作为薯类的一种,它的颜色非常特别,这也正是代表它所含有的营养是非常丰富的哦,尤其是女生们可以多吃上一点来养生美容.这次给大家推荐的这款紫薯百合银耳羹,采用到的银耳还有百合一起搭配也都是清润去火的食 ...
-
香软清甜 紫薯豆沙饼
紫薯的营养特别丰富,而且膳食纤维等的含量也很高,还有着一股非常好闻的清香,所以平常多说上一点还是非常好的.这次给大家推荐的这款紫薯豆沙饼,就将紫薯做成了美味的小饼,再撒上一层红豆沙,吃起来中香甜细软, ...
-
多吃红糖 让老人延年益寿
人们一般认为,红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃.其实红糖更适合老人,特别是适合年老体弱.大病初愈的人吃.这是因为,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和矿物质. 红糖按结晶颗粒不同,分为赤砂糖. ...
-
女性经期试试红糖煮鸡蛋
在超市的货架上,你会发现各种"红糖":月子红糖.女生红糖等,可谓种类繁多,满足女性坐月子.生理期.补血等各种需求.在姨妈造访的时候,来一杯红糖水对女性朋友有很大的帮助. 红糖水是早 ...
