鲜甜软糯 养肾黑八宝
按照我国传统的医学观点，大家都知道黑色类的食材大多都是十分补血益气类的，这次给大家推荐的这款养肾黑八宝粥，里面就用到了黑豆、黑米等等食材作为主料来熬制而成，它的味道非常鲜香软糯，最重要的是营养丰富，特别是秋冬季节值得大家一试哦。
温馨提示：
1、白果就是银杏，一次性不要吃太多了。
2、如果有时间，可以将黑芝麻碾碎。
主料
黑米 适量 黑豆 适量 芝麻 适量 白果 适量 板栗 适量 茯苓 适量 山药 适量 江米 适量 麦仁 适量 燕麦米 适量
辅料
水 适量
1 准备原料
2 栗子和白果剥开
3 黑芝麻碾碎和枸杞备用
4 各样食材加入电压力锅中
5 山药切块后立即加入水
6 压力锅时间调到最长不管了
7 出锅前加入黑芝麻和枸杞拌匀即可
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