清热降噪 百合薏米红豆羹
这道百合薏米红豆羹不但吃起来口感非常不错,而且具有着健脾胃、清热降噪、养心安神等多种功效,是非常营养的一道美味,老少皆宜哦。
主料:
薏米 60克、鲜百合 3个、 红豆 100克
辅料:
蜂蜜 适量
温馨提示:
直接煮熟后食用也可以不用搅拌机。
制作步骤:
1、红豆薏米提前浸泡备用。
2、鲜百合剥片洗净浸泡备用。
3、红豆,薏米加水放入电饭锅。
4、加盖按下煮粥键。
5、煮至红豆熟了再加入百合继续煮制。
6、所有食材都熟了拔下插销稍微冷凉。
7、然后倒入搅拌机搅打细腻。
8、可以放入冰箱冷藏片刻,喝的时候加入蜂蜜即可。
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