营养丰富 燕麦猪肝粥
俗话说吃什么补什么,其实这句话是没有什么科学道理的。但是对于有些食材来说,是很适用这句话的。比如今天给大家推荐的这款燕麦猪肝粥里面用到的猪肝,它对我们自己本身的肝脏就特别好,而且还能清肝明目,非常适合学生和上班一族多多食用。
主料
燕麦片 小半碗 大米 80克 猪肝 100克
辅料
鱿鱼 80克 猪小排 100克 鸡爪 2个 枸杞子 1小把 食盐 适量 小葱 适量 水 适量
1.准备食材:春生燕麦片、大米、猪肝、鲜鱿鱼丝、枸杞、排骨、鸡爪、葱花、盐
2.排骨与鸡爪洗净后放入高压锅中,加入适量的水,煮汤
3.用汤来煮粥,当看到大米在锅里爆要花时放入麦片
4.麦片入锅煮开后,放入洗净切片的猪肝
5.接着放入鲜鱿鱼丝和枸杞子
6.新鲜的食材在锅里煮至断生后,熄火,加盐调味,撒入葱花
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