营养丰富 粗粮包子

相关推荐

• 豌豆土豆饭 粗粮蒸饭营养优

  主题:豌豆土豆饭 食材:豌豆150克,土豆1-2个,大米2小碗,食用油.食盐.水适量 做法: 1.将豌豆用清水淘净备用,土豆洗净,用钢丝擦轻轻洗刷,但不必将皮刷掉,横向对切成两半备用,大米淘净滤干净水 ...

• 皮薄馅大不是包子的优点 菜切成末入馅丢失营养

  从"皮"上看营养 在人们的观念里,都认为包子和饺子的营养在馅里,其实,包子皮和饺子皮的营养也很重要,因此,不能为了营养而有意将皮包得太薄,太过强调馅的营养,否则,很容易导致营养过剩 ...

• 节假日吃包子饺子 皮馅烹调都要营养健康

  包子和饺子一直以来都是人们日常生活中不可或缺美食.在大多数家庭都广受欢迎.它们都有着两千多年的历史.逢年过节国人都会一家团聚的来包顿饺子,不仅美味而且寓意吉祥团圆.那么流传了千古的美食,从营养的角度来 ...

• 

  养生之法 把普通的"粮食"吃得更有营养

  主食除了具备果腹的基本功能外,还能提供丰富的营养.那么,如何把普通的"粮食"吃得更有营养.更有新意呢?不妨看看专家的推荐. 小米粥,黄金粥 小米熬粥一直有"黄金粥&quo ...

• 粗粮6种错误吃法

  "多吃点粗粮对身体好",已是人人皆知的健康理念.粗粮一般是指玉米.小米.红米.黑米.紫米.燕麦.荞麦等谷物,还有绿豆.蚕豆.豌豆等杂豆,以及红薯.山药.马铃薯等块茎类植物.它不仅营 ...

• 菌类食物最适合入馅:可均衡营养

  包子或饺子等带馅食品不但美味可口,还能实现饮食多样化.美中不足的是大多带馅食品肉多菜少,有些在制作过程中还要加油,脂肪和热量超标.如果将木耳.香菇等菌类食材加入馅料中,可以在一定程度上解决这个问题. ...

• 女人要丰满粗粮能帮忙

  粗粮,近几年在人们的饮食范围内颇受欢迎,大家都知道粗粮有丰富的营养及多种维生素,可以补充人体所需的多种营养.粗粮还有一个不为人知的秘密,那就丰胸.哪些粗粮都能丰胸,我们一起来研究能丰胸的粗粮秘密. 玉 ...

• 

  一天幸福的开始-皮蛋瘦肉粥

  今天和大家分享懒人版的皮蛋瘦肉粥,即便是匆忙的早上,也不会耽误时间. 原料: 珍珠米半碗.80g猪里脊肉.皮蛋1个.葱.姜.香菜适量. 做法: 1.把米洗一遍,然后浸泡: 2.把葱.姜.香菜切末,里脊 ...

• 吃粗粮过精致生活 粗粮怎么吃营养又美味?

  俗话说得好:"四分细粮,六分粗粮:粗细搭配,精力充沛."对于如何把各种各样五谷杂粮中的营养效用发挥得更好,是大多数人关注的.下面39饮食编辑就来跟大家分享粗粮怎么吃才算是最好的吃法 ...