让人招架不住的牛肉吃法-黑椒牛仔骨套餐 / 健康吃出来

和很多中国人一样，自从来了美国，家里餐桌上最常见的肉类就是牛肉。好在家里人都喜欢吃牛肉，自然就省去了许多的麻烦。阿宝儿爸爸最喜欢把牛仔骨拿来粉蒸，软软的香香的，的确很可口。但是，俺自己更喜欢拿来处理后稍微煎一下，同时搭配一些胡萝卜和小土豆，很是好吃哈。倘若您家有人同样好这一口，建议可以尝试一下下。
遇上幽默细胞比俺多的婆子（煮饭婆的简称），甚至还可以装作很专业的样子问问，哎，请问您是要几成熟啊？嘿嘿呵。
让人招架不住的牛肉吃法-黑椒牛仔骨套餐

原料：
牛仔骨、土豆、胡萝卜、黑胡椒碎、洋葱条、姜丝、生抽、料酒、香醋、盐、糖、橄榄油、黄油。
做法：
1、牛仔骨稍稍冲洗，用厨房纸巾抹干水份装入保鲜袋；
2、适量黑胡椒碎、洋葱条、姜丝、生抽、料酒、香醋、盐、糖、橄榄油调合成腌渍汁；
3、将调合好的腌渍汁；倒入装牛仔骨的保鲜袋；
4、压出袋里的空气，用手仔细的按摩，使腌渍汁均匀的包裹住所有的牛仔骨，放入冰箱腌制1-3小时以上；
5、土豆、胡萝卜切成滚刀块，锅里加入适量黄油，放入土豆块、胡萝卜块，撒适量黑胡椒碎小火煎黄、煎熟盛出备用；
6、锅里重新加入适量橄榄油烧热，将腌制好的牛仔骨铺入锅中，2面各煎制2分钟即可。
让人招架不住的牛肉吃法-黑椒牛仔骨套餐

让人招架不住的牛肉吃法-黑椒牛仔骨套餐

小牛贴心提示：
1、牛仔骨加调料腌制的时间可以适当延长，冰箱腌制过夜最好；
2、黑胡椒碎最好是现磨的，注意不是黑胡椒粉，东西类似，味道绝对不一样；
3、煎土豆块、胡萝卜块的油最好是黄油，煎出来的味道更加香浓好吃；
4、根据牛仔骨的厚度，适当的减少、增加煎制时间，但切忌不可过长，以免肉质太老，口感不佳；
5、煎好的牛仔骨香气浓郁，食用前若能挤上少许柠檬汁，味道更佳；
6、土豆、胡萝卜最好事先煎好，这样牛仔骨煎好即可乘热食用。
再看一眼8，真的很好吃。
让人招架不住的牛肉吃法-黑椒牛仔骨套餐

反正啊，每一次俺都是招架不住，狠狠吃上几大块才过瘾咧。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cc524d50100gocr.html

让人招架不住的牛肉吃法-黑椒牛仔骨套餐

让人招架不住的牛肉吃法-黑椒牛仔骨套餐

让人招架不住的牛肉吃法-黑椒牛仔骨套餐(2)

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