适合夏天吃的红烧肉-海带结烧肉 / 健康吃出来

又到了我的红烧肉时间，肉价的变动和我没有太大的关系，因为总是要吃的呀，这个是习惯，无关其他。
海带性味咸寒，具有软坚散结、通行利水、祛脂降压等功效，有个痘痘啥的、想减肥的人都适合，所以夏天用海带来烧肉最好不过，我可不能放过。
适合夏天吃的红烧肉-海带结烧肉

海带结烧肉（最适合夏天吃的红烧肉）
原料：海带结、五花肉、葱姜、老抽、料酒、八角、冰糖。
做法：
1、五花肉切块，放清水里浸泡10分钟，水中倒入小半杯的料酒去腥；

2、五花肉放热水里焯一下，捞出备用，葱姜切片，另起锅烧水，将清洗干净的海带结也放锅里焯一下；
适合夏天吃的红烧肉-海带结烧肉

3、铁锅里放一点点油，很少的油即可，放入五花肉小火慢慢煸炒，可以看到锅里的油多了一点，这就是五花肉本身的油脂溶了出来，这样做可以减少油腻感，等到肥油大多靠出来，肉微微发黄时，加入老抽，煸炒上色后，加入半锅热水和一大勺料酒，放入葱姜；
适合夏天吃的红烧肉-海带结烧肉

4、加入八角一个，大火烧开转小火，加入适量的糖（冰糖最好，颜色红亮）调味；

适合夏天吃的红烧肉-海带结烧肉

5、等到肉炖到七八成熟时，把焯过的海带结放进去，接着炖等到肉熟烂后，加入一点点盐调味，汤汁收紧即可出锅。
适合夏天吃的红烧肉-海带结烧肉

注意：
1、五花肉先放料酒里浸泡可以去腥，用水焯一下可以去除表面的脏东西；
2、用小火将五花肉的油脂靠出来，做出的红烧肉不肥腻；
3、炖肉时加入的水一定要热水，热胀冷缩，否则肉就硬了；
4、海带表面有层黏糊糊的东西，用盐水清洗几遍就好了；
5、海带放的早晚决定了它的口感，想吃脆一点韧一点的肉快炖好了再放，想吃口感软一点的就早点放多炖一会。
如何让海带更美味：
海带有一种海生藻类特有的味道，有些人接受不大了，可以放进热水里焯一下，这时候你会闻到随着热气出来一种很腥的味道，这就是海带的味道散发出来了，焯好后再拿来炖肉就会好很多。
适合夏天吃的红烧肉-海带结烧肉

味道是相当不错的，我不再这里瞎吆喝了，想尝试的童鞋试试吧，不会让你失望。

能接受海带味道的，还可以尝试一下其他做法，什么海带炖排骨，凉拌海带丝啥的。海带绿豆汤可是超级清热解毒的东东，有痘痘火气大的童鞋，千万别错过，焯次水，海带的味道就会好很多。
适合夏天吃的红烧肉-海带结烧肉

这东西家中要常备啊，某次闹盐荒的时候，俺都很淡定，储备有干货，介个才是含碘第一的啊！

凉拌海带丝，很好吃滴小咸菜。

适合夏天吃的红烧肉-海带结烧肉

适合夏天吃的红烧肉-海带结烧肉

适合夏天吃的红烧肉-海带结烧肉(2)

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