减肥也能吃之--橙香乌梅麦芬

外面买的麦芬糖份多、热量高,众所周知的减肥忌品。但是我吧,越减肥越忌口越吃得清淡,嘴巴就越谗。想吃麦芬又要不影响减肥,只有自己动手做了。这次的配方,一次做六个,每个大约含150卡路里,一个麦芬配一杯skim milk,热量也不算高,风风火火擦个地板就消耗了哈!
减肥也能吃之--橙香乌梅麦芬

原料:
全麦面粉、中粉、泡打粉、盐、skim milk、红糖、油、橙皮屑、鸡蛋、乌梅。
做法:
1、混合全麦面粉、中粉、泡打粉和盐,拌匀;
2、混合牛奶、红糖、油,一个橙擦丝器擦出皮屑,加鸡蛋,用叉子打匀;
3、慢慢混入粉类,搅拌成均匀的面糊,最后加入乌梅碎,拌匀;
4、把面糊倒入模具中,烤箱预热400o,烤20分钟左右。牙签插入麦芬抽出是干净的就表示烤好了。
减肥也能吃之--橙香乌梅麦芬

减肥也能吃之--橙香乌梅麦芬

减肥也能吃之--橙香乌梅麦芬

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