粗粮离你有多远?杂粮饼

粗粮离你有多远？杂粮饼
看看你最近一次吃粗粮的时候有多久？精米白面对我们来说太熟悉不过了，可是相对而言不常吃的粗粮，你一周能吃几次？专家提醒我们一周最好吃三次粗粮。
粗粮离你有多远?杂粮饼

原料：
全麦粉150克、玉米面50克、鸡蛋一个、牛奶50克、盐3克、葱末5克。
做法：
1、全麦粉和玉米面放在一个容器中；
2、倒入鸡蛋，牛奶，盐和葱末；
3、揉成一个面团；
4、盖上湿布醒10分钟；
粗粮离你有多远?杂粮饼

5、擀成面片；
6、用模具压出一个花形；
7、全部压出花形后；
8、用一个平底锅，刷上少许油，煎熟即可。
粗粮离你有多远?杂粮饼

粗粮有哪些好处：
1、常吃可以对你的肠道好。
2、对便秘好。
3、有减肥的功效。

粗粮离你有多远?杂粮饼

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