抵御秋季干燥的补水蔬菜-白灼油麦菜

白灼油麦菜
原料:
新鲜油麦菜1斤
配料:
花生油、海鲜酱油。
制作方法:
1、把新鲜蔬菜清洗干净,沥干;
2、把锅中的水烧开;
3、将蔬菜放入,加入一勺花生油,搅拌均匀;
4、把蔬菜捞起装盘,淋上海鲜酱油。
抵御秋季干燥的补水蔬菜-白灼油麦菜

唠叨:
个人觉得海鲜酱油调味会使蔬菜更鲜美。

抵御秋季干燥的补水蔬菜-白灼油麦菜

(0)

相关推荐

  • 抵抗冬季室内干燥最补水抗衰老的家常菜

    茄子童鞋如今的身价可是今非昔比,十块钱一斤啊!比肉都金贵啊!虽然身价上涨了,但也没摆脱俺按家常菜的做法做了它,俺想着这主儿也就风光几天的事,赶上下大雪了,菜进不来北京,可显出它来了.配上和它一起身价上 ...

  • 秋季干燥七大食物来润燥

    刚过去不久的立秋,我们已经开始渐渐感到秋意.特别是秋季所以带来的干燥的感觉,因此在秋季我们在饮食上要多加滋润.而适合在初秋进食的滋润食物有很多,我们就介绍以下7款适合秋季干燥天气进食的健康食物. 虽然 ...

  • 秋季适宜养生的蔬菜有哪些?

    经过一季的炎夏,出汗多,体力消耗大,想要在秋冬季防病,就要从现在开始调理肠胃.那么秋季吃什么好呢?下面就让专家为大家简单介绍一下适宜养生的蔬菜有哪些. 从中医节气看,中秋是气候转换分界点.中秋前算早秋 ...

  • 秋季干燥多吃"护嗓三宝"

    梨柔软多汁,味甘性寒,有清热.化痰.生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥.梨既可生吃也可熟吃,饮汁或切片煮粥.煎汤服均可.梨.蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品.但因 ...

  • 秋季干燥不妨煮些水果吃

    秋季气候干燥,人们都喜欢多吃些水果补充水分.你知道吗?有些水果煮着吃,好处更多.营养专家认为,水果煮熟虽会损失部分维生素,加热会受损耗的成分是维生素C和B族维生素,水果所含的维生素A.蛋白质.碳水化合 ...

  • 秋季必不可少的保健蔬菜

    传统中医认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增强脾的活动,使肝脾活动协调. 止血防发炎的菠菜:菠菜营养价值极高,其含有的胡萝卜素及抗坏血酸远大于其它蔬菜.此外菠菜中含有的止 ...

  • 秋季干燥慎食辛辣防上火

    秋季是一个比较干燥的季节,燥邪旺盛易侵犯人体.一旦燥邪入侵,会导致人体津液耗损,出现咽喉干痛.两眼红赤.鼻腔热烘.口干舌痛以及烂嘴角.流鼻血.牙痛等症状时,即是中医所说的"上火". ...

  • 秋季干燥 有"梨"相伴

    秋冬干燥,有"梨"相伴 生梨性寒味甘,有润肺止咳.滋阴清热的功效,特别适合宝宝在入秋时节食用. 蒸梨 原料:水晶梨1个.川贝母2克.陈皮2克.冰糖10克.糯米15克. 制作: 1. ...

  • 秋季干燥吃啥好 银耳护肤润燥

    主题:银耳蜜橘汤 食材:银耳20克,蜜橘100克,冰糖.水适量 做法: 1.将银耳洗净后用清水浸泡变软,去蒂后撕成小片备用: 2.蜜橘剥皮后用小刀剔去中间的籽后备用(如果嫌麻烦,用蜜橘罐头也是可以的) ...