满满幸福的爱心早餐:淡菜花生咸骨粥

咸骨粥是广东的特色粥,经过腌制的猪骨甘香鲜味,猪骨里的钙质充分地融入了粥里面,营养丰富,此粥还具清热滋补的功效。
满满幸福的爱心早餐:淡菜花生咸骨粥

原料:
猪骨、淡菜、米、皮蛋1/4、红枣2粒、陈皮1小块(这三种一定要少量,或是不放)、料酒、姜、葱、盐、胡椒粉、花生油、芝麻油。
做法:
1、猪骨斩块洗净,用适量的盐、料酒、姜隔夜放进冰霜腌制;
2、锅下热水烧开后将猪骨放入去血水,约1分钟后捞起;
3、用清水洗干净沥干水份,葱切成葱花备用;
满满幸福的爱心早餐:淡菜花生咸骨粥

满满幸福的爱心早餐:淡菜花生咸骨粥

4、米洗净,用盐、花生油腌半小时备用(这种方法米比较快煲开);
5、淡菜用温水泡开后,掰去中间的黑心,淘洗干净备用;
6、花生去壳,姜切片备用;
满满幸福的爱心早餐:淡菜花生咸骨粥

7、皮蛋切成小块、陈皮、红枣洗净待用;
8、将所有材料及姜放进电高压锅里,加入适量的水,盖上盖子,扭到粥键(时间大概是20分钟)。
9、排完气后打开盖加入适量的盐、胡椒粉,撒上葱花,淋上芝麻油,盛上碗即可。
满满幸福的爱心早餐:淡菜花生咸骨粥

满满幸福的爱心早餐:淡菜花生咸骨粥

满满幸福的爱心早餐:淡菜花生咸骨粥(2)

(0)

相关推荐

  • 怎样煮一锅与众不同的咸骨粥

    在乡下买的猪肉也特别好吃,煮汤,熬咸骨粥,都得到赞扬. 咸骨粥,是要费一点时间与耐心的.这是一项有计划,心中有数的系统工作.把买来的骨头焯水,然后放到流水下冲洗得一干二净.放适量盐(适量意为,你明天要 ...

  • 10分钟做出营养可口的爱心早餐

    最近有点小忙,就做一些既简单却又特别美味有营养的早餐来节省时间.这道早餐对于新手来说是最适合不过的,仅需短短的十分钟就能制作出既好看又美味而且还营养的完美早餐. 食材:鸡蛋4个:牛奶250ml:面粉4 ...

  • 爱心早餐:火腿生菜蛋饼卷+黑芝麻米糊

    爱心早餐:火腿生菜蛋饼卷+黑芝麻米糊 鸡蛋和面粉清水混合成面糊,摊成面饼,再卷上生菜.火腿.奶酪片,就成了.也可以用纯鸡蛋液摊成蛋饼,不过加点面粉就更绵软,也经饿一些话说喂猪也是个技术活啊,干饲养员这 ...

  • 爱心早餐金枪鱼三文治!

    金枪鱼三文治: 原料: 金枪鱼(罐头)少许.煮熟的土豆泥.胡萝卜.黄瓜丁.沙拉酱.紫菜和盐. 爱心早餐金枪鱼三文治! 做法: 1.金枪鱼(罐头)少许,煮熟的土豆泥,胡萝卜,黄瓜丁,沙拉酱,紫菜和盐,一 ...

  • 5分钟搞定华丽丽早餐菜-芝麻酱咸蛋青瓜卷

    5分钟搞定华丽丽早餐菜-芝麻酱咸蛋青瓜卷 最近,由于换季,很多朋友都感冒了,某女友一大早打电话来:"米,我感冒了,你赶紧给我介绍一道简单快捷的早餐菜,最好5分钟内完成的,我实在是想多睡会.& ...

  • 爱心早餐:燕麦南瓜羹+三明治

    授权原创博客:李雨璨奋不顾身的BLOG 燕麦南瓜羹 燕麦是夏季早餐最好的选择:"燕麦营养丰富,富含高分子碳水化合物和膳食纤维,独特的水溶性纤维β葡聚糖会延长碳水化合物的消化时间,不仅能持续稳 ...

  • 既省时又营养的早餐-南瓜蛋饼+骨汤菠菜粥

    一年之计在于春,一日之计在于晨.作为一天中的第一顿饭一定不要忽视,不仅要吃,还要尽量吃得有营养.这样我们才能为身体加油,来应付一天的工作和生活. 今天推荐两款好吃好做适合当早餐的美味-南瓜蛋饼和骨汤菠 ...

  • 莲藕花生鱿鱼筒骨汤

    莲藕花生鱿鱼筒骨汤 原料: 筒骨.莲藕.花生.干鱿鱼.姜.盐.醋. 做法: 1.锅下热水烧开后将筒头放入去血水,约2分钟后捞起,再用清水洗干净: 2.3.莲藕去皮洗净切成厚块,花生去壳,姜切片待用: ...

  • 口袋面包--口袋满满.幸福满满

    口袋面包(Pita)是中东地区的传统主食面包,它的特色是一烤就会膨胀,中间是空的,切成两半就像口袋,可以装馅料吃,非常可爱--而且吃起来馅料不会像吃三明治或汉堡那样掉出来,干净利落. 口袋面包的用料很 ...