清爽脆甜 白灼芦笋
芦笋具有着高蛋白质,对于人体免疫,高血压都有着很大的帮助,并且芦笋也是非常的美味可口,制作起来简单方便,大家都可以吃到的美食。
主料:
芦笋 400克
辅料:
白糖 适量、盐 适量、 红椒 适量、油 适量、 大葱 适量
温馨提示:
芦笋过水时只需一分钟便可。
制作步骤:
1、准备好食材。
2、洗净的芦笋切断。
3、锅内水烧开放几滴油下芦笋焯1分钟后捞出。
4、码在盘中。
5、大葱和红椒切丝码在芦笋上。
6、锅内放少许油烧热后关火待油温降下来放少量的白糖、盐和生抽。
7、加少许水煮开关火。
8、煮好的料汁淋在芦笋上即可。
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