清爽脆甜 白灼芦笋

芦笋具有着高蛋白质,对于人体免疫,高血压都有着很大的帮助,并且芦笋也是非常的美味可口,制作起来简单方便,大家都可以吃到的美食。
主料

芦笋 400克
辅料
白糖 适量、盐 适量、 红椒 适量、油 适量、 大葱 适量
温馨提示
芦笋过水时只需一分钟便可。

制作步骤

1、准备好食材。

清爽脆甜 白灼芦笋

2、洗净的芦笋切断。

清爽脆甜 白灼芦笋

3、锅内水烧开放几滴油下芦笋焯1分钟后捞出。

清爽脆甜 白灼芦笋

4、码在盘中。

清爽脆甜 白灼芦笋

5、大葱和红椒切丝码在芦笋上。

清爽脆甜 白灼芦笋

6、锅内放少许油烧热后关火待油温降下来放少量的白糖、盐和生抽。

清爽脆甜 白灼芦笋

7、加少许水煮开关火。

清爽脆甜 白灼芦笋

8、煮好的料汁淋在芦笋上即可。

清爽脆甜 白灼芦笋

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