芒种清补用泥鳅 肉质肥美益气祛湿

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  二十四节气中的第九个节气--芒种,已经悄然而至.我们现在已经处于芒种时节了.芒种时节饮食应该如何注意呢?对于芒种时节的饮食调养,历代养生家都认为"清补"是最佳的选择. 何谓&quo ...

• 芒种将至养生饮食要清补

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• 秋季,"清补"≠"凉补"

  燥是秋季的主气,燥胜则干."秋燥"是秋季感受燥热病邪引起的一种外感热病,多发于秋分前后.临床上以出现口干鼻燥.咳嗽少痰.皮肤干燥为主要表现. 现在,许多人对秋燥的防治已从被动转换成 ...

• 荤食同样具有清补的作用

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  第一瓜 西瓜 我国民间早有一句谚语:"热天吃西瓜,不用把药抓".西瓜性寒,味甘,具有清热解暑.生津止渴.利尿除烦的功效.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽. ...

• 夏季清补须多吃这"八宝"

  编者的话:夏季一到,炎热的天气让很多人都没了胃口.夏季的饮食显得更为重要,吃得对,胃口好,能防酷暑;吃不对,则越吃越没劲,不利于健康.其实,夏天的饮食以清补为主,健脾.祛暑化湿为原则.到底如何清补?本 ...

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  花生鱼头汤具有益气养血,清补脾胃的作用,是孕期的一款好食谱. 主料:鲢鱼头300克.花生仁(生) 100克 辅料:腐竹10克.枣(干) 10克.姜10克 调料:盐3克.植物油15克 做法: 1.花生肉 ...

• 夏季进补需及时 热荐十清补汤

  进补不仅分体质还要看季节,春天升补:夏天清补:秋天平补:冬天滋补.夏令进补不宜用温热厚重之味,更不宜用药物大补,宜"清补".也就是利用既能补身体,又能生津.消暑的药食物补充身体中的 ...

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  夏季暑气当令,暑多挟湿,易形成湿热毒火,因此在养生方面宜从四方面进行调理. 起居有常,顺应天时,保持良好的生活习惯. 北京大学第一医院中医中西医结合科医生丰胜利指出,夏天酷暑难当,易心火旺盛致心情烦躁 ...