香嫩可口 尖椒炒猪肝
今天推荐的这道尖椒炒猪肝,炒出来香嫩可口,含有一点微辣感,特别的下饭,猪肝还含有丰富的铁,很利于人体的吸收,老少皆宜哦。
主料:
猪肝 250克、 尖椒 100克
辅料:
料酒 适量、胡椒粉 适量、玉米淀粉 适量
酱油 适量、 味精 适量、 盐 适量
温馨提示:
1、炒猪肝时油温不能太高,炒出来才会滑嫩。
2、猪肝虽然营养,但是胆固醇太过高,也不宜多吃。
制作步骤:
1、食材:猪肝(切好片)、尖椒、葱姜。
2、先来处理猪肝:猪肝切成片,用流动清水冲几分钟,再用清水泡10中,泡出剩余血水。
3、去除血水的猪肝控干水分,加入少许食盐、料酒、淀粉、胡椒粉抓匀。
4、加入调料抓匀的猪肝腌渍几分钟。
5、腌渍猪肝的时候来处理其余食材,尖椒去根蒂去籽切斜段,大葱切斜片,姜切片。
6、炒锅置火上,热锅凉油,放入腌渍好的猪肝滑炒变色。
7、猪肝变色后盛出。
8、另起锅放少许底油,放入葱姜煸香。
9、煸香葱姜后放入青椒,大火快炒。
10、炒至青椒刚刚断生,放入滑炒好的猪肝翻炒。
11、翻炒均匀后放入酱油、烹入料酒。
12、放入食盐和味精调味。
13、关火,翻炒均与即可出锅。
14、上菜啦。
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