夏季老人要吃"四瓜"
夏季炎热，老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是老年人度夏好伙伴。
西瓜
瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。
当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。
黄瓜
瓜类营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。
冬瓜
富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。
丝瓜
可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。
(实习编辑：张曼)
相关推荐
-
老人夏季不要多吃四种食物
夏季高温炎热,每个人的胃口都会比较差,而老人的饮食健康是我们比较关心的.下面我们就来了解一下老人夏季不宜多吃的4种食物. 豆腐: 豆腐的营养价值很高,但老年人也不宜多吃. 豆腐中含有极为丰富的蛋白质, ...
-
夏季老人多吃瓜
西瓜为瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑.解渴.利尿之佳品,民间有"天然白虎汤"之称.当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效.但西瓜性寒,一次不 ...
-
老人夏季养生勿忘"五瓜"
夏季天气炎热,暑气很重,很多人在夏季容易中暑.上火.老年人在夏季养生更是要注意预防暑热,及时补充水分. 老年人夏季养生提倡吃"五瓜":黄瓜.西瓜.冬瓜.苦瓜.丝瓜. 黄瓜 黄瓜味甘 ...
-
夏季养生选对四种瓜
当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效.但西瓜性寒,一次不能吃得过多. 夏季养生保健选四种瓜 西瓜 是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑.解渴.利尿之佳品,民间有& ...
-
炎热夏季"四瓜"保健康
夏季炎热,饮食应以清热.消暑.解毒.止渴.利尿为好,时令瓜果是度夏好伙伴. 西瓜 是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑.解渴.利尿之佳品,民间有"天然白虎汤"之称 ...
-
夏季消暑请吃五种瓜
夏季消暑请吃五种瓜 整天泡在空调房只能让皮肤表面凉快下来,想要消减体内的热气,那我们介绍的五种消夏蔬果就能帮上大忙了. 黄瓜 黄瓜本是源自西域,由汉代使者张骞带回中原后迅速适应环境,因此得到广泛的种植 ...
-
夏季老人中暑饮食预防最要紧
中暑是夏令季节常见性内科急病.尤以年老体弱及多病老人更易发生.老年人易中暑预防更重要: 按病性轻重可分为先兆中暑.轻症中暑与重症中暑三种情况. 先兆中暑一般表现为:口渴.动作不协调等症状.此时如能让病 ...
-
夏季宜多吃富水蔬菜
按照传统医学理论,瓜类属冷凉性食物,能除暑湿,利二便,解毒凉血,疏通人体的"排毒管道",包括消化道.泌尿道.汗腺等,使体内之"毒"随同粪便.尿液.汗液等排出体外 ...
-
夏季老人饮食十大问题
老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,夏季尤其是在"湿热"环境中,容易出现不思饮食.消化不良.疲乏无力.心烦气燥等多种"苦夏" ...
