芥末拌菠菜-孕前食谱

相关推荐

• 海米拌菠菜-孕前食谱

  虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素.菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6.叶酸.铁和钾的极佳来源.海米拌菠菜是孕前的一款好食谱. 主料: 虾米 30克 菠菜 ...

• 姜丝拌菠菜-孕前食谱

  生姜具有解毒杀菌的作用,菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6.叶酸.铁和钾的极佳来源.姜丝拌菠菜是孕前的一款好食谱. 主料: 菠菜250克 辅料: 姜25克 调料: 盐2克 胡麻油2克 味精 ...

• 麻酱拌菠菜-孕前食谱

  菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6.叶酸.铁和钾的极佳来源.麻酱拌菠菜是孕前的一款好食谱. 主料: 菠菜 500克 调料: 芝麻酱 20克 盐 3克 酱油 10克 白砂糖 5克 香油 10 ...

• 

  鲜嫩爽滑 芥末拌菠菜

  芥末是一种有着自己独特味道的调味料,一般在日式料理中用到得比较多,芥末的口味比较重,所以不是每个人都可以习惯它的味道的哦,不过很多人还是对其钟爱有佳.今天给大家推荐的这款芥末拌菠菜,它的做法相当简单了 ...

• 菠菜拌土豆-孕前食谱

  土豆是低热能.多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品.菠菜拌土豆是孕前的一款好食谱. 主料: 土豆 500克 菠菜 200克 调料: 酱油 10克 醋 10克 大葱 10克 大蒜 5克 盐 3克 ...

• 香辣菠菜--孕前食谱

  菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6.叶酸.铁和钾的极佳来源.香辣菠菜是孕前的一款好食谱. 主料: 菠菜 450克 调料:芝麻 20克 辣椒油 20克 白砂糖 5克 醋 3克 盐 4克 味精 ...

• 千张菠菜-孕前食谱

  菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6.叶酸.铁和钾的极佳来源.千张菠菜是孕前的一款好食谱. 主料: 菠菜250克 油皮200克 调料: 大葱10克 姜10克 盐4克 味精10克 香油10克 ...

• 蒜泥椒 油菠菜-孕前食谱

  菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6.叶酸.铁和钾的极佳来源.蒜泥椒油菠菜是孕前的一款好食谱. 主料: 菠菜 500克 调料: 大蒜 20克 花椒 5克 花生油 10克 盐 3克 白砂糖 5 ...

• 黄瓜拌猪肝-孕前食谱

  猪肝中含有丰富的维生素A.维生素B2.铁等元素,有补肝.明目.养血的功效.黄瓜拌猪肝是孕前的一款好食谱. 主料: 猪肝 300克 黄瓜 100克 调料: 虾米 5克 香菜 5克 酱油 5克 醋 3克 ...