鸡丝烩菠菜 孕早期食谱

相关推荐

• 白菜炒鸭肉-孕早期食谱

  孕期1-3个月-孕早期食谱 白菜炒鸭肉 功效:滋阴养胃,利水消肿.孕妇食用后能增强身体的免疫功能,从而提高抗病能力,有利于孕期保健. 原料:大白菜250克,鸭肉100克,生姜10克,蒜子肉10克. 调 ...

• 姜米拌脆藕 孕早期食谱

  孕期1-3个月-孕早期食谱 姜米拌脆藕 功效:含有丰富的碳水化合物.维生素C.蛋白质及钾等矿物质,具有强身止血的功能. 原材料:生姜15克,嫩脆藕250克,香菜茎10克. 调料:香油3克,盐5克,白糖 ...

• 

  激发孕妈食欲的孕早期食谱

  孕早期营养特点 孕早期即怀孕后1-12周.此期胎儿的各器官.内脏正处于分化形成阶段,胎儿生长速度缓慢,并不需要特殊的补给.但这期间孕妇的食欲往往不佳,易偏食.呕吐等,导致妊娠中.后期胎儿的营养不良.这 ...

• 肉末烩菠菜豆腐-孕前食谱

  用菠菜和豆腐做菜,是很合理的搭配.菠菜历来被人们推崇为补血佳品,因为菠菜含有叶酸.铁质是人体造血的必要原料.肉末烩菠菜豆腐是孕前的一款好食谱. 主料: 豆腐 100克 菠菜 100克 辅料: 猪肉(瘦 ...

• 孕期1-3个月-孕早期食谱

  口蘑烧茄子 原料:嫩茄子300克,口蘑50克,毛豆50克,蒜子肉10克. 调料:花生油15克,盐6克,生抽王3克,湿生粉适量. 制作过程: 1.将嫩茄子去皮切成中丁,口蘑切片,毛豆用开水先煮熟,蒜子肉 ...

• 虾仁豆腐汤-孕早期食谱

  虾仁豆腐汤 原材料:鲜虾仁60克,嫩白豆腐200克,鸡蛋2个,青菜50克,生姜8克. 调料:花生油10克,盐6克,鸡粉3克,黄酒3克. 制作过程: 1.将鲜虾仁洗净后用黄酒腌好,嫩白豆腐切成块,鸡蛋去 ...

• 准妈妈孕早期3款营养食谱

  准妈妈孕早期3款营养食谱 北京泡菜 材料 大白菜嫩心1000克,苹果.梨各100克. 调料 盐.辣椒末.葱花.蒜泥各适量. 做法 1. 将白菜心洗净,沥干,切段:苹果.梨分别去皮.核,切块,备用. 2 ...

• 孕早期准妈妈止吐食谱

  陈皮卤牛肉 原料:瘦牛肉.酱油.陈皮.葱.姜.糖.酱油.水(2大匙). 制法:把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些; ...

• 孕妈妈膳食原则之孕早期篇

  第一是合理全面的营养.提供胚胎各器官发育需要的各种营养素,同时还应考虑"早孕反应"的特点,适合孕妇的口味. 第二是保证优质蛋白质的供应,孕早期胚胎的生长发育,母体组织的增大均需要蛋 ...