老年人想长寿可以适度节食

  早在我国《黄帝内经·素问》中就有记载,饮食有节是长寿的要诀之一,而饮食不节则导致早衰。现代研究证明,人的寿命与机体内的死亡激素有关,这种死亡激素源于脑垂体。

  在动物实验的基础上,医学界曾部分切除糖尿病患者的脑垂体,患者的胶原纤维趋于年轻化,并使原来增厚的毛细血管与小动脉底膜变薄,从而增加了弹性,不仅运动活力增强,毛发再生,患者的视网膜病也得到缓解,并逐渐恢复了视力。

  研究发现,限制饮食的效果与切除脑垂体有着十分相似的效应。科学家们曾用老母鸡进行实验,只给老母鸡饮水和有抗饥饿感的植物。经过两个月的饲养,老母鸡羽毛脱落处重长新毛,81%的老母鸡重新生蛋。

  对大鼠进行限制饮食的实验结果表明,限食大鼠的寿命比不限食大鼠延长了一倍,而且吃得最多的大鼠寿命最短。

  专家们认为,限制饮食能使脑垂体减少死亡激素的分泌,提高动物细胞利用甲状腺素的能力,从而收到一定抗衰老的效果。限量饮食能使体内的钠离子从细胞中析出,让钾离子填补其在细胞中的位置,这种生理过程也具有延缓衰老的作用。此外,适当节食还能提高身体免疫系统的功能。因此,专家们劝告人们,尤其是老年人应当适当节食。

(实习编辑:万文娟)

(0)

相关推荐

  • 想长寿请您吃慢些

    快餐业的兴旺,是时代的快速运转的产物.的确,曾几何时,大人孩子几乎同时对汉堡包.薯条等速食品由兴趣盎然到难以下咽了,以致各家快餐店应运而生,不断"推陈出新",使吃饭成为" ...

  • 老人想长寿 饮食有讲究

    根据老年人的这些特征,要想调整好老年人的饮食,让他们能充分摄入营养,达到健康长寿的目的,在饮食方面要注意以下几点. (1)食物要杂,不要挑食. 目前,我们对人体详细的营养素构成尚不很清楚,只有所有的营 ...

  • 蜂蜜 老年人的长寿珍品

    由于蜂蜜含有较多的蔗糖酶和淀粉酶,所以食用后,可以增加食欲和帮助消化.蜂蜜中还含有多种维生素.如B1.B2.B6和烟酸.维生素C等.这些维生素对增强人体的免疫功能.防治心血管疾病有着重要作用,蜂蜜中所 ...

  • 老年人确保长寿的饮食

    老年人由于机体各器官功能减退,对膳食要求比较特殊,所以为了确保健康长寿,需要做到以下"12点". 1.数量少一点主食宜比年轻时少15%. 2.质量好一点宜食优质蛋白质,如鱼类.禽类 ...

  • 老年人想睡好常吃10种食物

    诸多的研究学家表示:人类想要拥有健康,最重要的一点就是得有好的睡眠,以下十大食物不仅可以有效的改善睡眠,还有很多其他的好处哦. 土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸. 菊花茶具有适度的镇静效 ...

  • 要想长寿可吃11种超级食物

    英国<每日邮报>曾刊登美国著名营养学家大卫·格罗托用最新的科研成果向世人证实并推荐的11种真正值得一吃的"超级食物". 受访专家:邵春海,复旦大学附属华山医院营养科副主 ...

  • 想长寿三种食物要少吃

    过量饮酒会增加乳腺癌.结肠癌.食道癌.口腔癌和咽喉癌的危险.当然,酒并非一无是处,少量饮酒对心脑血管有益.但是,大量饮酒就适得其反,每饮必醉,不醉不归,直接损伤各部脏器 一是红肉要少吃,包括猪牛羊肉等 ...

  • 108岁老太公开长寿秘诀:每天只吃两餐

    "我妈要是早生5年,她的小脚就跨过3个世纪了."10月3日,是孔庆龄老人108岁大寿,82岁的儿子陈茂谦在寿宴说,自己这么大年纪了,母亲还在身边,很幸福.至于众人好奇的" ...

  • 孕妇节食日后孩子智商降低

    据英国<每日邮报>报道,<美国国家科学院院刊>刊登一项新研究表明,准妈妈节食会导致日后宝宝智商降低和行为问题增多的危险. 美国一项新研究发现,怀孕前半程减少关键营养和热量摄入, ...