秋季干燥吃啥好 银耳护肤润燥
主题:银耳蜜橘汤
食材:银耳20克,蜜橘100克,冰糖、水适量
做法:
1、将银耳洗净后用清水浸泡变软,去蒂后撕成小片备用;
2、蜜橘剥皮后用小刀剔去中间的籽后备用(如果嫌麻烦,用蜜橘罐头也是可以的);
3、锅中放水,下入1000毫升清水后放入银耳,小火熬煮至银耳彻底软化,放入蜜橘肉、大火煮沸后,改用小火煮15分钟,根据个人口味加入适量冰糖即可食用。
食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。
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