100%成功率的孕期版川味回锅肉 / 健康吃出来

在沙发上懒懒的躺了一下午，醒来时发现窗外下雨了，冷冷的、静静的、淅淅沥沥的。秋来临，黄叶洒满一地，黑的雨夜有种寂静的美。大米出差好多天了，等待早日回家成为我和宝宝每天的期待，幸福的期待、美丽的期待、焦灼的期待。在这个世间，有人等待，觉得幸福，而对于等待的人，更是一种幸福。

我的情绪，偶尔多愁善感，偶尔艳阳高照，孕激素总是让准妈们变得敏感。有时，不经意的忽略或是善意的责怪，会让我泪眼婆娑；一个温馨的场景、一篇温暖的文章、一只小猫的叫声......也能让我感动半天。总之，我抱着一颗快乐、感恩、幸福的心在过着每一天。

胃口一直不好，不喜油腻、不喜刺激性的食物，一些东西不能闻、不能看，哪怕脑海中想到就会觉得难受，于是体重直线下降。进入孕中期后，胃口开始好起来，能够吃一些清爽的肉类，饭量逐渐增大，心情也变得爽朗快乐起来。

能吃是福，这日，特别想吃回锅肉，连自己都暗暗吃惊，竟然会想吃味道浓郁的回锅肉。妈妈说孕妇想吃什么一定要马上吃到，不然会一直流口水。由于我厌恶葱蒜等材料，喜欢简单明朗的味道，于是便有了这道简易版的回锅肉。这道菜吃起来有股淡淡的清香，入口回甜微辣，特别爽口，适合胃口不好、不爱吃肉的孕妈妈补身体。

前三个月后，孕妈妈们要及时补充营养，猪肉、牛肉、鸡肉、虾、鱼能吃就吃，每天不要光吃蔬菜瓜果，有了动物蛋白质的补充，宝宝才会得健康有力。

100%成功率的孕期版川味回锅肉

川味回锅肉的做法

材料：五花肉、青椒、白糖、郫县豆瓣、姜、花椒、料酒。

制作方法：川菜做法大全

1、把五花肉清洗干净，放入冷水锅内加姜、花椒、料酒煮30分钟；

捞出后晾凉，置于冰箱冷藏后（冷藏后切片更容易），然后切成薄片；

2、将青椒切成滚到备用；

3、平底锅里放入适量油，7成热后放入五花肉，炒至卷曲状；

4、放入郫县豆瓣炒香；

5、放入白糖炒均匀；

6、放入青椒炒均匀即可。

超简单详细过程图：

100%成功率的孕期版川味回锅肉

这款回锅肉因为做法非常简单，只用了郫县豆瓣和白糖调味，所以哪怕第一次做成功率也是100%，值得一试哦。孕妈们不要把肉炒的太焦，稍微起灯盏状即可，因为随着怀孕月份的增大，孕妈们肠胃的消化功能下降，不要吃太硬的食物。家常菜做法大全

每一片肉肉都闪耀着金黄的色泽，红绿相间，特别惹人垂涎三尺，搭配着软糯的白米饭，非常过瘾，好吃的停不了口。

炒回锅肉不要选择太瘦的猪肉，要挑选肥瘦相间的腿肉或五花肉，这样吃起来才不会柴，肥肉焦脆软糯口感才好。

100%成功率的孕期版川味回锅肉