你的"时尚"吃法健康吗

　　现在不吃水果(水果食品)改喝果汁的朋友越来越多了，感觉方便，不过还是劝您还是吃些水果吧，除非是牙齿不大好了。因为水果里的纤维素(纤维素食品)、果胶啊是可以增进您胃肠的蠕动的，没有他们，是很容易引起便秘(便秘食品)等。

　　其实除了喝果汁，现在还有好多吃法在我们生活圈子里都特流行，可是真的真的当心对您的健康(健康食品)不好，那您看看以下的吃的方法您是不是都在用。

　　头一个就是老是拿水果当饭吃，不过吃水果当然不是坏事，但是很多女孩都是拿水果当饭吃，绝大部分的水果里，蛋白质(蛋白质食品)还有铁(铁食品)、维他命B1B2的很少，所以您要是长时间用水果来当正餐是很容易让自己贫血或者营养不良的。 还有喝酒，有些人喝多了就兴奋的不得了，大声说话大声唱歌，管都管不住，所以很多朋友呢也有一个对策，就是给 他喝浓茶，你觉得是浓茶可以解酒?

　　错上加错，因为酒里的乙醇随着你的血液循环到肝脏里，然后转化为乙醛然后再生成乙酸，因为茶叶有利尿作用啊，所以乙醛还没有被分解成乙酸就到了肾脏，对肾脏的损害非常大。吃是好事，而且能吃是福啊，但是一定也要顾及一下自己的健康状况哦。

(实习编辑：张曼)

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