姜配红茶 冬季最完美减肥方案

  红茶是补寒的最佳饮品,女人和红茶是最搭配的一对组合。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。第一天:早:正常饮食中:同上晚:同上。

  红茶是补寒的最佳饮品,女人和红茶是最搭配的一对组合。

  对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。

  生姜红茶断食法时间表

  第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上

  第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

  第二天:早:胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

  第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中:杂粮粥 晚:杂粮粥

  第四天:早:生姜红茶 中:正常饮食 晚:同上

(实习编辑:张曼)

(0)

相关推荐

  • 番茄配牛肉一场完美的邂逅

    牛肉和番茄犹如男人和女人的相遇,一场完美的邂逅,牛肉含铁丰富,遇到番茄后,可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收,有效预防缺铁性贫血.而在炖牛肉时,加上些番茄,能让牛肉更快变烂发挥自身优势,更重要的是能增强 ...

  • 生姜配大枣:冬季暖身养生秘方

    暖身养生强方:姜与枣配伍 生姜性味辛.微温,有发汗解表.温中止呕.散寒止咳的作用.现代医学证实,生姜中含有姜辣素,主要成分是姜酮等物质,有较强的抗氧自由基作用,促进血管运动中枢及交感神经兴奋,加快血液 ...

  • 冬季吃火锅减肥口福两不误

    一.火锅料理可以减肥瘦身的理由 1.火锅料理低卡路里并且摄取营养均衡 火锅可以被列入减肥料理的原因,是由于它丰富的蔬菜及少油脂含量食材的搭配.加上鲜美的汤汁可以起到饱腹感觉,降低整个进食过程中的能量摄 ...

  • 适合冬季食用的最佳减肥食物

    冬季食用的最佳减肥食物 冬季尽量少吃或不吃粘硬.生冷的食物,那些食物属阴,容易伤害脾胃.看看有那些适合冬季瘦身的减肥食品吧.冬季最佳健康减肥食物排行榜出炉! 牛奶: 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能 ...

  • 苹果减肥菜让你一周瘦五斤

    苹果是大家公认的减肥食品.时下正值苹果成熟的季节,是不是觉得只吃单一的苹果有些乏味呢?今天小编就教大家做几种瘦身苹果菜的减肥方法,给你贫乏的减肥生活增加趣味. 苹果蛋饼: 用料:苹果2个(约300克) ...

  • 如何喝牛奶使其具有神奇的减肥作用?

    奶制品含有较高的脂肪和热量,所以许多人为了减肥而不吃奶制品.其实人体是否会长胖不仅仅是脂肪的问题,而且与脂肪代谢和能量平衡相关. 原因一: 研究显示,当膳食中钙不足时,身体会自动提高活性维生素D水平, ...

  • 冬季进补这样吃不怕胖

    寒冷的冬季没有使人们的食欲减退,反而让人食欲大增.俗话说:"冬季进补,来春打虎",可见冬季是进补身体的好时节.接下来介绍的这些食物完全不会让你发胖,所以,趁这个时候好好的补一补吧! ...

  • 牛奶配香蕉润肠通便

    牛奶的营养价值众所周知,如果和其他食物搭配得好,还有健康.美容方面的好处.日本管理营养师柴田真希介绍了牛奶同其他食材的几种搭配. 牛奶和香蕉打汁喝.蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂,能够促进肠胃蠕动 ...

  • 八大超强水果减肥偏方

    很多MM急于追求令自己满意的身材,于是就不择手段地采取各种个样的另类减肥方,结果很多都是适得其反.那么究竟这些减肥偏方错误在哪里呢?以下带大家去看一下专家是怎么说的. 偏方1 要快速减肥,吃香蕉蘸蜂蜜 ...