喝牛奶排铅做无毒美女
牛奶减肥：女人关爱自己的身体，更关爱自己的形体，牛奶中含有将近5%的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，促进排泄，起到通便利尿作用，帮助女人保持窈窕身材。
牛奶中含有易被人体吸收的钙，对防止骨质疏松功不可没。牛奶中的维生素B2，可提高视力。
牛奶和女人
牛奶补钙：女人在经期大量的经血流失，会导致缺钙和骨质疏松的发生，100克牛奶富含120毫克的钙，及时补充每日身体所需的钙含量，减少50%的骨骼萎缩率。
牛奶调节内分泌：牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。
牛奶美白：牛奶蛋白质中含有近20%的乳清蛋白，能与体内的铅迅速结合，形成水溶性的化合物，排出体外，从而达到美白效果。
牛奶有助于稳定情绪：女人的生理周期特殊，每月总有几天情绪烦躁。
牛奶减肥：女人关爱自己的身体，更关爱自己的形体，牛奶中含有将近5%的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，促进排泄，起到通便利尿作用，帮助女人保持窈窕身材。
牛奶和营养
牛奶中的蛋白质是全蛋白，它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪，消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。
牛奶中的酪蛋白含有10%的磷，对促进大脑发育起至关重要的作用。
牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血奔流高时保持稳定，中风危险减少一半。
牛奶中丰富的钙质对导致动脉阻塞的饱和脂肪酸有抑制作用，还可防止血压升高。
牛奶中的镁能起到缓解心脏和神经系统疲劳的作用，对人体具有镇静安神作用，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
(实习编辑：张曼)
相关推荐
-
食话实说第77期:吃奶片能不能代替喝牛奶?
往期回顾 第76期:提子皮太涩会致便秘吗?第75期:一口气喝牛奶好不好?第74期:有机食物更有利健康吗?第73期:鸭血比猪血更补血第72期:骆驼奶真的最营养吗?第71期:癌症患者能不能喝鸡汤?第70期 ...
-
男人要多吃番茄少喝牛奶
统计学分析后发现,与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比,每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25-二羟维生素d3(有抗前列腺癌作用)浓度显著降低,发生前列腺癌的危险上升32%.在排除了年龄.体重 ...
-
喝牛奶有效预防铅中毒
随着工业化越来越发达,铅对身体的危害已经被越来越多的人认识到.它会通过血液长期蓄积于人的肝.肾.脾.肺和大脑中,造成铅中毒,对人的神经系统和造血系统形成伤害.研究成果表明,常喝牛奶可以减少人体对铅的吸 ...
-
十种最有效排铅的食物
虾皮每500 克虾皮的含钙量高达250 克,而钙有助于铅的排泄. 牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收. 豆制品含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶 ...
-
当心!这样喝牛奶毁容又伤身
牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,即能补充体内所需营养又能滋养容颜!但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,对身体造成伤害!如果你也是这其中一员,则非常有必要了解一下下面的内 ...
-
喝牛奶会致性激素过多?
牛奶,是非常大众但重要的食品.最近几年,关于牛奶的各种说法一直没有停息过:"牛奶会致癌"."牛奶有激素"."牛奶越喝越缺钙"--这些夺人眼球 ...
-
喝牛奶的误区
一.牛奶越浓越好 有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的. 所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准.也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉. 而如果是 ...
-
吃牛奶比喝牛奶更好
牛奶应吃而不应喝.只喝鸡汤不吃鸡肉是错误的--在我们的日常饮食中,很多做法其实是不科学的,但大家并没有意识到这些误区.现在我们就来纠正一些常见的健康误区: 牛奶应吃而不应喝 说起牛奶的食用方法,很多人 ...
-
睡前喝牛奶危害身心
时下本市进入秋冬之交,天气干燥,很多市民都出现了咳嗽的症状,其中有的人因咳嗽夜间入睡难,习惯在睡前吃止咳药.但由于一般止咳药都作用于止咳中枢,吃了止咳药咳嗽止住了,但呼吸道的分泌物却不断地存留起来,存 ...
