蔬菜有益 但不宜摄入过多

相关推荐

• 蔬菜不宜吃过多的4大原因

  蔬菜里含有丰富的维生素.矿物质,食物纤维也很丰富.但是如果过多的食用还是会对身体造成一定的危害,下面我们就来了解一下蔬菜不宜吃过多的原因. 不易消化 粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜.春笋等,大量进食后很难 ...

• 吃富含碘的食物可搭配豆腐预防碘摄入过多

  日本是世界上数一数二的长寿国家,追究其长寿的原因,不少营养学家认为日本少煎炸.少油烟的清淡饮食方式是维持人体长寿的重要原因.和食不知从何时开始成为了健康饮食的象征. 无论是在中国还是在日本,比起吃药. ...

• 

  摄入过多动物油会使人变笨

  研究人员在对3000名英国人进行测试后发现,55岁的人群中,HDL水平较低的人比同龄人的记忆力要低27%:60岁的测试人群中,这个问题还要严重一些.因此,在美国著名的电视节目<早安,美国> ...

• 植物油摄入过多易患癌?

  植物油在生活中的用途十分广泛.植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以增强身体的免疫力,改善皮肤状况,加速胃溃疡的痊愈,降低血压和胆固醇,是大脑正常运转所必需的原料. 油对于我们的饮食生活健康有很重要的作 ...

• 果糖摄入过多对身体不利

  许多人相信多吃水果有益健康,所以他们就拼命吃.出门时,手提包里放着苹果:上课时,课桌上葡萄香蕉不断:吃饭后,还总有一份水果沙拉当甜点.不可否认水果有益健康,它能补充维生素.纤维质以及抗氧化剂,让人们免 ...

• 糖如同烟草 摄入过多如同慢性自杀

  甜食的存在对于我们始终是一种诱惑.但近年来,糖逐渐成为了"甜蜜的烦恼",因摄糖过多导致的健康问题越来越多.今年3月,世界卫生组织就糖摄入量指南草案公开征询意见,草案建议成人每天糖摄 ...

• 蛋白质粉摄入过多危害健康

  人体每天所需的热量有10%-15%来自蛋白质.一般而言,机体不用蛋白质作为产热的来源,只有当人体摄入的热量不足时,机体才动用蛋白质产热. 蛋白质摄入量过多,不但是一种浪费,而且对人体有危害.蛋白质在人 ...

• 吃多面包会让你摄入过多盐分

  面包是人们摄入盐分最多的食物. 美国CDC的这项报告,基于2007-2008年间对7200名美国人所做的调查,其中包括3000名儿童.调查显示,人们摄入食盐过多的渠道,集中在10种食物上.人们从这10 ...

• 哪些营养摄入过多有害健康

  营养是每个健康人必不可少的,但也不是各种营养素越多越好.医学实践证明,有些营养素过多,反而会对人体产生危害. 水过多对人体的危害:尿量增多,在心.胃功能不全时可发生水中毒,加重心力衰竭的程度,使身体浮 ...