餐前八种蔬菜健胃杀菌
医学家研究发现，餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒，据介绍，蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用。此外，蔬菜全部与正餐一同进食，会影响消化及营养的吸收。
空腹吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。因 此，可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。
推荐餐前小菜：
胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力；
番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2-3个番茄，可满足一天维生素C的需要；
芹菜味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C，适合维生素缺乏者食用；
木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡；
豌豆具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用；
白菜能够养胃和中，利水除烦；
香菇具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；
南瓜可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。
（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：袁佩琪）
最受欢迎饮食热文
12种昆虫食品
养颜多吃猪红
夏天养生食物
40种泡面吃饭
白菜打造美女
- 温开水不为人知的五种妙用
- 10种常见食物吃法需慎重
- 每日三餐什么时间吃最利消化
- 鸡蛋不能与哪些食物一起吃
- 饭后不要做这些要命的事儿
- 辨别常见水果的寒热性质
相关推荐
-
餐前八种蔬菜开胃又养胃
医学家研究发现,餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒,据介绍,蔬菜中含有极丰富的硝酸盐,它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物,而氧化氮能杀死胃中的有害细菌,故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用.此外 ...
-
冬天吃八种蔬菜可防痔疮
莴苣别名莴荀.香乌笋.性微寒,味甘苦,入脾.胃.肺经.具有开通.疏利.消积.莴苣富含维生素C.天然叶酸.铁,还含糖类.钙.磷.蛋白质.脂肪.碳水化合物.粗纤维.胡萝卜素.硫胺素.核黄素.尼克酸等成分. ...
-
冬吃八种蔬菜防痔疮
莴苣 别名莴荀.香乌笋.性微寒,味甘苦,入脾.胃.肺经.具有开通.疏利.消积.莴苣富含维生素C.天然叶酸.铁,还含糖类.钙.磷.蛋白质.脂肪.碳水化合物.粗纤维.胡萝卜素.硫胺素.核黄素.尼克酸等成分 ...
-
春季八种蔬菜最应时
春天能吃上新鲜蔬菜了,虽然现在很多蔬菜四季都有,但是还是应时应季的最营养!健康时报特别为您挑选了八种春季应时菜,既营养又美味,这个春天别再错过它们了! 芦蒿:性凉解燥 "蒌蒿满地芦芽短,正是 ...
-
排毒嫩肤 八种蔬菜越吃越美
现在越来越多的研究数据表明,美容和排毒有着密不可分的关系,健康和排毒的关系同样也十分密切.那么,想要身体健康,皮肤水水嫩嫩,排毒就很重要了.现在就随小编一起看看饮食排毒,哪8种蔬菜,MM们吃了既健康又 ...
-
八种蔬菜水果的最科学吃法
有时,一些"现代饮食观"其实是错误的.比如"食物应尽量生吃,果汁总是健康的"的说法.英国<每日邮报>近期刊登专家文章,分析了8种果蔬的科学吃法. 胡 ...
-
哪些蔬菜餐前吃开胃养胃?
医学家研究发现,餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒,据介绍,蔬菜中含有极丰富的硝酸盐,它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物,而氧化氮能杀死胃中的有害细菌,故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用.此外 ...
-
七种餐前养胃菜
医学家研究发现,餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒,据介绍,蔬菜中含有极丰富的硝酸盐,它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物,而氧化氮能杀死胃中的有害细菌,故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用.此外 ...
-
哪些蔬菜在餐前吃可以开胃养胃
医学家研究发现,餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒,据介绍,蔬菜中含有极丰富的硝酸盐,它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物,而氧化氮能杀死胃中的有害细菌,故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用.此外 ...
