美食杰网:盐蒸橙子最好的止咳方法

（关注此微博：美食杰网）

　　有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用对肺部健康而言为最佳选择。单独食用或搭配一些其他食物同食，潜移默化中，会使你的肺部更加健康。

　　柚子

　　柚子性寒、味甘。含柚皮甙，枳属甙，新橙皮甙，胡萝卜素，维生素C、B1、B2，烟酸，钙、磷、铁，糖类和挥发油等。可下气、快膈、化痰、止咳、益肺。不过由于其性寒，不能过量食用，每次吃2~3块。

　　莲藕

　　熟莲藕性温、味甘、无毒。食用熟莲藕可补心生血，健脾开胃，滋养壮体，莲藕汤利小便，清热润肺。平时可用猪瘦肉或猪骨头和莲藕再加适量绿豆一起煲汤喝。

　　蜂蜜

　　蜂蜜性平、味甘。补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。

　　估计许多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床后倒1~2调羹，温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅润肺，且可解毒养颜。但应注意不可用刚烧开的开水冲泡，因水温过高会破坏蜂蜜中的有益成分。

　　蜜枣

　　蜜枣性平、味甘。益气生津，润肺。平时煲汤或者煮糖水时可放入几粒蜜枣。

　　白萝卜

　　《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痨吐血”；《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”；《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。性凉、味辛甘。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

　　民间有“冬天萝卜赛人参”之说，就是这个道理。平时可以煲小排骨萝卜汤喝。

　　金橘

　　金橘性味甘酸、平温、无毒。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。柑橘类都有此功效，不过最有益身体的是小金橘，完全应把它纳入日常水果食谱中。

（责任编辑：徐晓宇）

赞 (0)

相关推荐

  • 盐蒸橙子能治一切咳嗽吗?

    读者李女士最近致电本报,每年冬春交替的时候她周围不少同事都会感冒和咳嗽,她最近在一个网上论坛看到"盐蒸橙子治疗咳嗽,放倒一切止咳药消炎药"的帖子.但是另一个论坛写的不是橙子是橘子, ...

  • 润肺止咳有偏方 试试盐蒸橙子

    前段时间,我因为感冒而引起咳嗽,晚上咳个不停,根本没法睡觉.到医院看过多次,也吃了很多药,但就是不见好转,都快成"百日咳"了. 朋友介绍给我一个偏方,即盐蒸橙子,没想到我如法试用后 ...

  • [盐蒸橙子][橘皮糖]:治疗风寒感冒咳嗽的三个食疗秘方功效大

    [盐蒸橙子][橘皮糖]:治疗风寒感冒咳嗽的三个食疗秘方功效大

    困扰我的是咳嗽的症状丝毫没有减轻,已经到了月底.当时早已订了机票回厦门陪父母过中秋,有阿姨推荐了厦门同仁堂的老医生便抱着试试看的心态,但结果却很失望.现在回想起来,当时从厦门回上海,又陆续看了两家不同 ...

  • 食话实说第48期:盐蒸橘子可治咳嗽?该选橙不选橘!

    往期回顾 第47期:水果另类吃法健康吗?第46期:美味火锅汤该不该喝?第45期:燕麦片真的能降糖减肥?第44期:中秋吃石榴应不应吞籽?第43期:土豆长了芽还能不能吃?第42期:土鸡蛋比洋鸡蛋更营养?第 ...

  • 小米美食推荐-苦瓜蘑菇蒸滑鸡

    小米美食推荐-苦瓜蘑菇蒸滑鸡

    主料:苦瓜.鸡腿.鲜香菇.胡萝卜 调料:盐.蚝油.料酒.胡椒粉 小米美食推荐-苦瓜蘑菇蒸滑鸡 做法: 1.鸡腿肉去骨后切块,用料酒.胡椒粉和蚝油腌5分钟. 2.苦瓜剖开去籽切片,用少许盐腌一小会. 3 ...

  • 如何能拍出漂亮的美食照片-笋干菜蒸鳕鱼

    如何能拍出漂亮的美食照片-笋干菜蒸鳕鱼

    笋干菜蒸鳕鱼 原料: 鳕鱼180克.笋干菜35克.蟹味菇70克.黄酒2大匙.生姜5片.香葱3根.白糖1大匙.蚝油1小匙.盐少许.小红椒1/3只. 做法: 1.鳕鱼室温解冻,用酒.葱姜末.盐少许浸泡20 ...

  • 减盐保美味的五种方法

    盐的成分是氯化钠,而钠是人体的重要必需元素.它可以帮助调节人体水分平衡和酸碱平衡,还能影响血压和神经肌肉的兴奋性.但是,人体每天所需的钠并不太多,过多的钠不仅会增加肾脏的负担,还可能提高血压,增加钙等 ...

  • 食用盐的17个妙用方法你知道吗?

    食用盐的17个妙用方法你知道吗?

    食用盐的17个妙用方法你知道吗? 1.煮有裂缝鸡蛋,蛋白会须缝流入水中,如把破蛋放在盐水中煮,蛋白就不会外流. 2.煮鸡蛋时放点盐和醋,蛋壳不易破碎;破了壳的蛋,在盐水中煮,蛋白不易流出.蒸隔日的剩饭 ...

  • 经典美食 蒜蓉粉丝蒸扇贝

    经典美食 蒜蓉粉丝蒸扇贝

    "粉丝与任何鲜美的食物都是经典搭配,比如这道蒜蓉粉丝蒸扇贝,扇贝的壳就是天然的容器,不然能够吸收热量还能提升粉丝的鲜味." 主料: 龙口粉丝1小捆 扇贝6个 辅料: 料酒1勺 食用 ...