肚子不饿为啥还想吃东西

　　你是否肚子不饿，却对某种食物欲望强烈？据美国“每日科学”网11月17日报道，刊登在美国最新一期《食欲》杂志上的一项研究表明，许多人都会对某种食物上瘾，此时快步走就可以帮助你迅速有效地消除这一现象。

　　英国埃克塞特大学的神经学家进行了这一研究。他们选取了数十位狂热的巧克力爱好者，让他们节制3天。在此过程中，研究者将受试者随机分成两组，一组人在突然非常想吃巧克力时，立即快步走上10—15分钟，另一组则不进行这种行为疗法。研究人员发现，前一组人在快走之后，“巧克力瘾”大大降低，而后一组则不能抵挡美味的诱惑，消耗的巧克力大大多于前者。这一研究的负责人艾德里·安泰勒教授说，快走可以让大脑对食物的刺激反应迟钝，从而起到抑制食欲的作用。此前有研究表明，我们之所以对某些食物或烟草上瘾，是因为它们让大脑的奖赏区域变得活跃。“研究表明，锻炼会使大脑内部的化学物质发生变化，这有助于调节我们的情绪和对食物的渴望。这项新研究给那些嗜糖如命和渴望减肥的人士带来了福音。”

　　有统计表明，97%的女性和68%的男性存在食物上瘾的问题。这些使人上瘾的食物大多为高热量、高脂肪的甜食，其中巧克力名列第一。科学家建议，当你突然想吃某种食物时，立即起来走上10分钟，将有意想不到的效果。

赞 (0)

相关推荐

  • 超灵验 教你控制想吃东西的欲望

    超灵验 教你控制想吃东西的欲望

    F是一位记者,从两年前开始,一感觉到有压力她就吃东西.有时候明明不饿,还是忍不住抓起零食一顿狂吃.两年下来胖了不少.于是吃东西成了让F烦恼的事情,想改掉这个习惯,但面对压力似乎吃东西来得最容易,自己只 ...

  • 总想吃东西可能缺睡眠

    睡眠不好会引发免疫力下降.烦躁不安等.美国<男性健康>杂志最新撰文指出,出现以下问题,你就该补充睡眠了. 1.总想吃东西.不正常的睡眠会把人体的生物钟搅乱,让人一直想吃东西,所以很多人睡眠 ...

  • 香味浓郁,让人吃了一块还想吃下一块的-花生酱饼干

    香味浓郁,让人吃了一块还想吃下一块的-花生酱饼干

    饼干是烘焙的初级作业,好象大部分学习烘焙的同学,一般都是从饼干开始,猪猪一般不喜欢做饼干,因为家里人都不太喜欢吃饼干,其实其实还有一个重要的原因,就是因为猪猪第一款饼干居然失败了,当时不知道多郁闷,因 ...

  • 吃东西失控该如何应对

    吃东西失控该如何应对

    F是一位记者,从两年前开始,一感觉到有压力她就吃东西.有时候明明不饿,还是忍不住抓起零食一顿狂吃.两年下来胖了不少.于是吃东西成了让F烦恼的事情,想改掉这个习惯,但面对压力似乎吃东西来得最容易,自己只 ...

  • 吃了还想酸菜牛肉面

    吃了还想酸菜牛肉面

    酸菜,让牛肉面也来了个口味上的创新和革命,这样的组合先不说到底香还是不香,反正,吃的人是吃了一碗又想吃第二碗.吃完还念念不忘的惦记着. 这就是酸菜牛肉面的魅力. 酸菜牛肉面 原料: 牛肉约300克.酸 ...

  • 想吃得更营养?

    豆腐与什么食物搭配才营养正确时间吃正确食物才能更营养食物宝典:鸽肉的营养价值大剖析 我们都知道身体有个生物钟,其实食物也有属于自己的"营养食物钟".只要按照最佳的"食物钟 ...

  • 想吃得更营养?按食物钟来!

    我们都知道身体有个生物钟,其实食物也有属于自己的"营养食物钟".只要按照最佳的"食物钟"来进食,就能在充分享受美食的同时,吸收最多的营养. 水果 早饭前吃最好 ...

  • 胖子也想吃肉

    现在的胖子就像雨后春笋般出现,而且还有越来越多.愈演愈烈的倾向和趋势.许多爱美的女性由此不敢再轻易地踏进各类美食城和专营店,每每遇到喷香佳肴的诱惑,便会紧闭双眼,作盲人状四散奔逃. 1995年的冬天, ...

  • 想吃肉缺铁 喜甜食缺糖

    美国近日指出,口味和身体状态息息相关.想吃甜食,证明体内能量缺乏:爱吃肉,可能是缺铁:吃得太咸,是过度疲劳的表现.中国古语说,"想吃什么就是缺什么",现在,大量营养学研究证实,这句 ...