最美容的6大果蔬 木瓜实为排毒高手

  说道美容,女孩子就会眉飞色舞起来。世上没有丑女人,只有懒女人的说话深入人心。女孩子会自己的精心修饰一刻都没有停止过。然而,真正美是有内而外的,下面我们就来看看怎样吃出魅力来。

  驻颜圣果:番茄

  由于被发现含有丰富的茄红素,番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害,在人体以及肌肤表面也可以防止老化,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

  最佳食谱:番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分,必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收,所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。

(实习编辑:张曼)

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