辣椒你喜欢吃吗 / 健康吃出来

　　辣椒，又名尖椒。青辣椒可以作为蔬菜(蔬菜食品)食用，干红辣椒则是许多人都喜爱的调味品。印度人称辣椒为“红色牛排”;墨西哥人将辣椒视为国食。在我国，辣椒在许多地区都是非常重要的调味品(调味品食品)，甚至没有它就无法下饭，可见人们对它的钟爱。

　　功效：吃饭不香、饭量减少时，在菜里放上一些辣椒就能改善食欲、增加饭量。它含有一种叫辣椒素的成分，对口腔及胃肠有刺激作用，所以能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，使食欲改善，并能抑制肠内异常发酵，排除消化(消化食品)道中积存的气体，还可以增强体力。辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，可以改善怕冷，冻伤，血管性头痛等症状。

　　它含有一?a href="http://jbk./keshi/waike/gc/9d195.html " target="_blank" class="blue">痔厥馕镏剩芗铀傩鲁麓灰源锏饺忌仗迥谥镜男Ч佣鸬郊醴?减肥食品)作用。这种物质还可以促进荷尔蒙分泌，对皮肤有很好的美容(美容食品)保健(保健食品)作用，是女性(女性食品)的“补品”。辣椒能杀抑胃腹内的寄生虫。

　　它含有丰富的维生素(维生素食品)C、可以控制心脏病及冠状动脉硬化、降低胆固醇。它还含有较多抗氧化物质，可预防癌症(癌症食品)及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。适合人群：一般健康(健康食品)人都可以食用。适用量：鲜辣椒每次100克。

　　干辣椒每次10克。温馨提示：加工青辣椒时要掌握火候。由于维生素C不耐热，在铜器中更是如此，所以避免使用铜质餐具。食用过量反而危害人体健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃疼、腹泻并使肛门烧灼刺痛，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。因此，凡患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者均应少吃或忌食辣椒。辣椒就大辛火热病症或阴虚火旺、诞辰病、肺结核病的人也应慎食。

(实习编辑：张曼)

辣椒你喜欢吃吗

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