千日红祛痰平喘 熬煮果汤美味止咳
主题:菠萝红茶羹
食材:菠萝200克,千日红5个,苹果半个,银耳30克,蜂蜜、枸杞子少许
做法:
1、将银耳用清水泡发,去蒂后撕成小片备用,菠萝洗净后切小块,苹果洗净去皮去核后切小块备用;
2、锅中放水,将浸泡好的银耳下入锅中大火煮约10分钟后转小火,放入苹果粒和菠萝块,继续转大火煮开;
3、下入千日红和枸杞子转小火熬煮,汤汁微微泛红后关火,稍微放凉至60度左右后放少许蜂蜜调味即可食用。
食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。
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