山药和大枣补脾胃

  中医所说的甘味食物中,首推山药和大枣。山药味甘,性质平和无毒,能健脾益气、强壮肌肉,适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻等脾胃功能不好的人群。可以用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,做山药粥食用 大枣能补脾和胃,益气生津,养血安神,民间有“每天吃枣,郎中少找”之说。对于容易发生贫血的女性和中老年人来说,大枣尤其有良好的滋补作用。此外,大米、小米、桂圆、红糖、蜂蜜也都有健脾作用,可根据自己的口味选择一些。

  需要注意的是,“脾胃一怕生,二怕冷,三怕撑”。甘甜的食物中也有一些偏凉的,比如梨、西瓜等水果或冰激凌等甜品,吃多了容易伤及脾胃,出现大便不成形等脾胃虚弱表现。糖尿病、肥胖和心血管病患者也不要吃过甜的食物,因为太过甘甜,容易造成脾胃过旺。

(实习编辑:袁佩琪)

最受欢迎饮食热文

女人的养颜水

黑色食物补肾

拌凉菜不放味精

世界第一健康菜

豆浆+鸡蛋禁忌

  • 蔬菜的10种错误吃法小心致病
  • 警惕:五种食物“最怕冰箱”
  • 切忌!别把养生茶喝成“毒茶”
  • 蔬菜有农药 三类菜不易被污染
  • 揭秘水果养颜偏方的8个大骗局
  • 吃哪几类食物会使你“早衰”
(0)

相关推荐

  • 小米山药大枣粥

    感谢搜狐美食和东北私家米给了我一次试用的机会.前几次的试用我也申请了,可是都没有被批准试用,慢慢的也就忘记了这件事,但是一天突然收到一个快递包裹,感到很意外,上网一查,原来我被批准试用回家吃饭之弱碱性 ...

  • 立春肝气旺影响脾胃 多吃山药大枣

    在起居方面,人们要顺应自然界阳气生发的规律,适当晚睡早起,少睡懒觉,积极参加晨练(注意避开空气严重污染的日子).在情志调养方面,<黄帝内经>提到了"生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚& ...

  • 春天为什么要多吃大枣山药呢?

    从中医角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情.因为这个季节阳气生发.生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖.复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生. 多甘少酸是 ...

  • 不可不知的大枣养生的秘方

    大枣,以色红.肉厚.饱满.核小或无核.味甜者为佳.民间有"天天吃大枣,青春永不老""一天十个枣,一辈子不显老","五谷加大枣,胜过灵芝草", ...

  • 冬季吃山药 胜过吃补药

    食物原料 ■营养及保健功能 山药外形为细长的圆柱状,有着土褐色的外皮,并长着一些杂须,可谓貌不惊人,但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质,它肉质洁白细嫩.质地柔滑鲜脆,而且还含有丰富的营养物质,对人 ...

  • 秋冬多吃山药滋补家人

    全家:为秋冬进补打基础.秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收.山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用.将山药.大枣20克.米(粳米.糯米各一半)熬成粥,就是很好的选择. ...

  • 秋冬多吃山药对身体好

    都说"冬吃萝卜夏吃姜",那秋天又该吃些什么呢?10月8日的台湾雅虎健康网站推荐:不论男女老少,山药都是秋季最佳滋补食品. 女性:益气养血暖手脚. 手脚发凉常对女性"情有独 ...

  • 山药牛肉汤

    原料: 烫过水的牛肉小块.剥了皮的山药小块.几粒莲子.几颗大枣. 做法: 1.先把牛肉粒和莲子一起下锅,等水开后再下山药和大枣,然后放两三个茴香粒,熬半个小时左右,牛肉烂了就好了,出锅前再加点盐: 2 ...

  • 求医不如求已的副产品の山药薏米豆渣饼

    买了一本那个什么"中里巴人"的<求医不如求已>,郭哥整天捧着看.问他研究的怎么样了,说现在已俨然半拉中医大夫啦. 狂笑...... 我说那就先给我看看呗,结果被他在手肘 ...