凉茶去火的同时要小心过敏 / 健康吃出来

　　入伏以来，接连几天的高温天气，让很多市民颇为不适。吃不下饭、牙龈疼痛、喉咙疼等上火症状逐渐增多。为了驱夏火，不少人开始大量喝凉茶或是吃降火药。长春市中心医院中医科副主任裴智梅提醒爱喝凉茶的市民，夏天去火要适度，小心患上腹泻、失眠等“凉茶过敏”症状。

　　有“夏火”者逐渐增多

　　“这阵子不知道怎么了，总是睡不好，还患上了口腔溃疡。”市民杜小姐在中医门诊科前对记者说。入伏以来，长春的气温一直很高，一些市民出现了咽喉疼痛、失眠、牙龈疼痛等症状。有的市民还出现了烦躁易怒的情绪波动。

　　据裴主任介绍，夏天是一年四季中阳气最旺的时候，炎热的气候会影响到人体的阴阳平衡，有时就会出现情绪易怒、失眠等表现，一些老人也把这些表现叫做有“夏火”了。裴主任说，夏天气候闷热，中医讲究夏季养生要以滋阴为主。她指出，有些市民在夏季喜欢喝凉茶、吃苦味食物，这些的确有利于消火，但在方法和剂量上是有一些讲究的，不可随意乱服。

　　降火过头容易腹泻

　　“以夏季凉茶为例，喝凉茶可以消火祛暑，但如果方法不对，就会出现所谓的‘凉茶过敏症’。”裴主任说。记者也了解到，到了夏季，很多家庭都选择凉茶作为避暑的饮品，不少人都觉得和饮料比起来，凉茶更健康也更安全。因此，像大家都熟悉的金银花、罗汉果、菊花、胖大海等中草药，成了市民煮茶、泡水的好材料。尤其是办公室一族，有的人甚至将凉茶代替了白开水，想要喝水时就喝凉茶。

　　对此，裴主任提醒大家，凉茶的一些成分，例如金银花等中药，的确能起到消火祛暑的作用。但是要注意中药有寒凉温热之分，因此饮茶者需对“症”饮用。“过犹不及”，降火也是如此，她见过一些人，因为整日喝凉茶，结果出现了腹泻、失眠等“凉茶过敏”症状!

　　裴主任说，夏季喝凉茶其实有很多讲究，各种成分的剂量、药材的搭配以及服用的禁忌都需要注意。“在这儿也提醒大家，最好找专业医生指导你煮凉茶，不要自己乱配。”裴主任说，在喝凉茶时，也要分清药性，看适不适合自己再服用。

(实习编辑：张曼）

凉茶去火的同时要小心过敏

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