水在人体中的生理作用
帮助消化
我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。
排泄废物
食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
润滑关节
人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。
平衡体温
当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;
环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
维护细胞
水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。
平衡血液
水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
(实习编辑：朱燕梅)
相关推荐
-
水对人体作用 PH值的秘密
水是生命的基础,生命的源泉,任何有生命的物质都离不开水.就我们人体而然,当一个新生儿出生以后水占到体重80%,婴幼儿70%,10-16岁以后约占体重的70%,成年男人60%,女性50%-60%,随着肌 ...
-
鱼胶对人体有何保健作用呢
鱼胶的胆固醇含量有这么高么?它对胃真的有益吧?我们平时吃鱼胶要吃到什么量才好呢?或是尽量少吃为妙?不同年龄的人,摄入鱼胶的适宜量有区别么? 鱼胶对人体有哪些保健作用? 1.鱼胶的胆固醇含量并不高. 2 ...
-
碘的生理作用是什么 哪些食物富含碘
碘的生理作用是什么 哪些食物富含碘 前言:日本发生核辐射事件,紧接其后出现广东江苏浙江等民众因核辐射谣言抢购碘盐事件,用碘盐防辐射真的可以吗?有点儿常识的人都会知道答案.以下为大家具体介绍下碘的生理作 ...
-
蜂蜜在消化系统中的保健作用
蜂蜜(蜂蜜食品)(蜂蜜产品,蜂蜜资讯)最常用于治疗胃肠道疾病,中医认为蜂蜜能润滑胃肠,被认为是便秘(便秘食品)(便秘产品,便秘资讯)特别是热病后津伤便秘.老年(老年食品)(老年营养产品,老年营养资讯) ...
-
鱼在女性孕期中的重要作用
丹麦学者的这一研究和以前类似的研究取得了相同的结论,即食用鱼可以提高怀孕足月的可能性.其实,像大马哈鱼.鲱鱼.金枪鱼等富含脂肪的鱼,除了对孕妇有益处外,还有治疗忧郁症.抑制前列腺癌细胞的生长等作用. ...
-
教你如何正确给婴幼儿喝水
教你如何正确给婴幼儿喝水 水在人体中的重要作用功不可没,其中主要包括帮助消化,排泄废物,润滑关节,平衡体温,维护细胞和平衡血液.而水占婴幼儿体重的70%-80%,明显高于成人,因此水对婴幼儿来说显得更 ...
-
孩子喝水也有大学问
水之于儿童健康的重要,恐怕人人都能说上一二.但究竟孩子该喝多少水.特殊状况下该喝什么水.喝水时该注意些什么,也许很多父母就不太清楚了. 吴光驰表示,水在人体中有着运输.补充营养和参与机体各种代谢的作用 ...
-
二十一世纪饮用水
水是生命之源,是一切生命过程得以正常进行的生理要素.人体中约70% 是水分,所以正确地饮用纯净的水对健康有着非常重要的意义.缺水对所有器官都有影响,令其少得营养物,肾脏会逐渐不堪重负,工作状况会不如从 ...
-
天底下最简单的美容瘦身汤-南瓜汤
原料: 南瓜500克,水1500ML. 做法: 1.南瓜洗净切小块: 2.锅中做2-3倍水: 3.加入南瓜: 4.大火烧开,转中火,再煮10分钟即可. 小贴士: 不需要加任何东西,南瓜本身的甜味就够了 ...
