女性营养饮食指南! / 健康吃出来

据调查,很多"白领"女性由于工作节奏快,无暇顾及饮食营养,常吃快餐或方便食品,因而造成营养不平衡.时间长了必然会影响身体健康. 还有的"白领"女性为了保持苗条的 ...

女性"周期饮食"营养大攻略女性在益肤美容饮食调养时,一定要结合其自身的生理来安排膳食.因此,女性的养颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化这一情况,所以它的原则之一,就是与 ...

吃得好,对我们有益,是否用某种方式吃也能帮助我们活得更久,而且能减少患心脏病.癌症.糖尿病以及中风的危险呢?一项新的研究发现,女性吃的东西与她们是否死于某种疾病有关. 哈佛公共卫生学院与德国人类营养机 ...

更年期食谱概述更年期是中年进入老年阶段的过渡期.女性45-55岁左右,男性55-65岁左右为更年期.综合征初期可出现阵发性面部发红.盗汗.心悸.失眠.情绪烦躁不稳.易激惹以及疲倦乏力等症状. 女性更年 ...

据调查,很多白领女性由于工作节奏快.压力大.负担重,常常无暇顾及饮食营养补充.虽然节日期间稍有轻闲,但亲朋之间的应酬,对这些生活小节难以顾及,容易导致营养失衡症. 白领女性营养失衡,轻者身体虚脱,重者 ...

5大孕前营养饮食要素很多孕妈妈都习惯在知道怀孕后再补充营养,其实胎儿的健康与智力,尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了.这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出较高的要求 ...

牛蒡芦笋烧鱼头原料: 胖头鱼鱼头一个.牛蒡.鲜香菇.芦笋.姜.酒.酱油.砂糖.鸡浓汤. 怕冷女性冬季饮食吃点啥? 做法: 1.将鱼头洗净,用盐.胡椒粉.姜片.酒腌渍10分钟 2.芦笋切段,牛蒡去皮切 ...

女性朋友到了中年,在绝经过渡期经期紊乱的时候,就会出现更年期,更年期易使中年女性出现多汗.易怒等症状,给女性健康带来了极大的危害,因此,现在出现了很多种治疗女性更年期的药物,但光靠药物不一定可以让病情 ...

饮食要注意酸碱平衡食物分酸性和碱性两类.鱼肉禽蛋米面为酸性.蔬菜,水果,豆类及制品为碱性.人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡. 饭前喝汤好小儿饭前喝少量的 ...

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