八款养生粥品让女人永葆青春 / 健康吃出来

　　凡是女人都梦想着可以永葆青春，希望自己可以永远keep住16岁的肌肤、18岁的甜美、25岁的气质。但是现实总是很残忍，在我们身体留下岁月痕迹。如果不想自己往后的日子里都对着镜子对着皱纹叹气，那么就做好保养工作吧！

　　猪肝粥

　　原料：粳米250克，猪肝60克

　　做法：在原料中加入适量水，共煮成粥。

　　功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

　　菠菜粥

　　原料：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克。

　　制作：粳米和菠菜中加水适量，放入猪油，共煮成粥，待要起锅前加调料调味。

　　功效：菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

　　红枣粥

　　原料：粳米250克，红枣60个

　　制作：原料中加水适量，共煮成粥，可根据自己情况放入冰糖若干。

　　功效：红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

　　黑米党参粥

　　原料：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克

　　制作：原料加水适量，共煮成粥。

　　功效：黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

　　萝卜粳米粥

　　原料：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克

　　制作：原料加水适量，共煮成粥。

　　功效：萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

　　芝麻粥

　　原料：粳米250克，芝麻（蒸晒后研细）50克

　　制作：原料加水适量，共煮成粥。

　　功效：芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

八款养生粥品让女人永葆青春