滋阴润肤.清肺利咽[雪梨银耳羹]
【原料】
雪梨1个,干银耳15克,枸杞子10克,冰糖适量。
【做法】秋季养生食谱
1、干银耳用温水泡法,洗净去蒂,撕成小朵。秋季喝什么汤好
2、雪梨洗净,去皮去核,切成块。
3、汤锅内倒入适量清水,放入雪梨、银耳和冰糖,用大火烧开。
4、转小火炖至银耳软烂,加枸杞子,续煮10分钟即可。
【贴心提示】
1、这道汤羹具有清肺利咽,止咳化痰的功效。
2、银耳富有天然植物性胶质,具有滋阴润肤作用。泡发时宜选用温开水。
雪梨银耳羹做法_滋阴润肤、清肺利咽 汤做法
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