用豆腐制作的两道宝宝补钙美食
补钙美食一：海米蒸豆腐（12个月+）
【原料】
嫩豆腐120克，海米15克，清鸡汤适量，儿童酱油、香油各少许。
【做法】
1、嫩豆腐切成小块，入沸水中焯一下，捞出装碗。
2、海米用温水泡软，洗净切碎。
3、将海米放入豆腐中，加入酱油、香油和清鸡汤，入蒸锅蒸熟即可。
【贴心提示】秋季喝什么汤好
海米富含蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，而且它的钙含量也较高，
是很好的钙的来源。
补钙美食二：紫菜豆腐卷（12个月+）
【原料】
即食紫菜1张，豆腐60克，鸡蛋1个，海米10克，玉米淀粉、食盐各少许。
【做法】
1、豆腐洗净去掉硬边，压成泥。海米用温水洗净，切碎。鸡蛋打散搅匀。
2、将豆腐泥、海米碎和鸡蛋液放入碗中，加入食盐和玉米淀粉拌匀。
3、将盛有豆腐泥的碗，放入烧开水的蒸锅中，蒸制10分钟，取出晾凉。
4、紫菜剪成4厘米宽的条状，将豆腐泥平铺在紫菜上卷成卷即可。
【贴心提示】秋季养生食谱
豆腐富含钙质，对宝宝骨骼的发育和牙齿的健康非常有利。紫菜含有碘、钙等宝宝发育所需的矿物质，
可以促进宝宝骨骼的发育，预防甲状腺肿大。
冬瓜薏米瘦肉汤_如何煲薏米瘦肉汤
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