冰凉护肤佳品冰糖枸杞银耳羹
已是盛夏，不论在街上还是在家中，大家普遍睡的晚。遛弯儿、聚餐、看电视、上网……即使没有什么事情惦记着要去做，也不愿早早睡觉，轻轻一拖便到深夜。夏季养生食谱大全
煮了一大锅银耳羹，补充一下因为晚睡流失的胶原蛋白，碗底儿剩一些洗脸，比敷面膜的效果还要好。
枸杞养肝，滋肾，润肺。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。（摘自网络）
冬天保存起来方便一些，夏天一次煮一点费劲费火，煮多了，放时间稍长就容易变质。隔夜银耳有毒这件事没有科学依据，但我们还是要尽量少煮一些，放凉当天吃一些，剩余的可以用小分装袋（大约11x16CM一小碗)，装好密封，放入冰箱冷冻，每天温热放凉再食用。这样，按照用料，一人份，煮一次可以食用一个礼拜左右。
【冰糖枸杞银耳羹】
用料：（一人份，每天一小碗，可食用6-7天）
银耳20克、冰糖20克（微甜，喜甜可再加20克）、枸杞10克、水适量
做法：
1.银耳用清水洗净，泡发4-8小时（直接高压煮也可以不需要泡发）
2.冰糖、银耳加适量水（5升的高压锅，添水小半锅或半锅，选“炖”的模式，多炖一会儿，将银耳中的胶质炖出来）如果用陶瓷炖盅或普通炖锅，银耳需要泡发时间长一些，多添水大火煮开，转小火焖至软烂，中途时常看着，熬干水分，需要添水
3.炖好焖一段时间，撒入洗好的枸杞，再焖一小段时间即可
冰糖枸杞银耳羹_怎样做冰糖枸杞银耳羹_冰凉护肤佳品的做法
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