『虫草花玉米猪骨汤』为父母煲一碗暖心
曾有段时间经常去朋友家蹭饭,朋友是珠海人,所以每餐都有不同口味、功效的汤喝,蹭吃蹭喝间我也学会了几道简单的汤水。后来朋友回珠海了,我和铥先生喝汤的次数瞬间降了大半。最近朋友听闻铥先生加班比较多就特意从珠海给了两大包的虫草花,还有一包自己烤的饼干,还特意叮嘱我要给铥先生多煲些汤水补补,唉,夫妻俩的地位咋就相差那么多呢?
从小到大我们家煲汤的次数屈指可数,也就是逢年过节会煮个鸡汤、鱼汤之类的。前年妈妈手术后有一段时间需要进食半流食,医生就建议多煲些汤来增加营养的摄入。从此之后我们家便开始了初级汤水之旅,乌鸡汤、排骨汤、老鸭汤…… 可能是妈妈的体质本身就好,可能是我们几个孩子后期照顾的比较到位,也可能是那些汤汤水水起了作用,妈妈术后恢复的特别好。所以,这两年我常会叮嘱他们多喝些汤水,总是对身体有益处的。
虫草花总让我想到“冬虫夏草”,度娘后才了解到虫草花其实是人工培植的一种菌类,而功效则和虫草差不多,均有滋肺补肾护肝、抗氧化、防衰老、降血压、提高机体免疫能力等作用。而且相对于虫草来说虫草花的价格要亲民许多,非常适合家庭日常食用。端午小假期马上就到,在朋友的建议下我也购置了不少煲汤的食材,回家希望能够给爸妈露两手。常年在外,和爸妈相处的时间也就一年为数不多的假期,再加上我们一家子对情感表达上都比较内敛,对他们的爱就尽在这些汤水之中了。
材料:
猪棒骨1根约600g,干虫草花10g,,玉米1根,胡萝卜1根,姜1小块,葱白1小段,料酒1大勺,盐1.5勺,水1500ml。
做法:
1.胡萝卜去皮切滚刀块,玉米洗净切段,老姜切片,葱白切段。
2.虫草花稍微冲洗一下,用凉白开浸泡15分钟。
3.猪棒骨剁成块,冷水入锅,加姜片和料酒焯水3-5分钟。
4.焯水后的棒骨用温水冲洗掉浮沫、骨头渣,控水备用。
5.砂锅内放足量的水,冷水放入猪棒骨、从、姜,大火煮开转小火煲30分钟。
6.下浸泡好的虫草花和泡虫草花的水。
7.下玉米段,继续小火煲40分钟左右。
8.1小时后下胡萝卜块继续小火煲30分钟,出锅前15分钟调入适量的盐即可食用。
贴心提示: 美食天下菜谱大全
1.在使用前最好不要清洗虫草花,因为清洗时会使附在虫草花子实体上具有食疗效果的真菌孢子粉流失,影响功效。但如果买散装虫草,经过很多人的接触,看上去不太干净,可先在使用前清洗下,浸泡时间不要太久。