冬天一日该喝的6种好饮料

  起床:温开水

  在起床刷完牙之后,空腹喝一杯温开水有排毒的效果。想养颜的可以加一些蜂蜜,有浮肿的可以加一点盐。

  早餐:鲜果汁

  鲜果汁指的是我们自己用新鲜水果压榨出来的果汁,而不是超市贩卖的调配品。适合在早餐时段饮用的果汁有橙汁、柠檬汁、胡萝卜汁、柚子汁、猕猴桃汁等。

  早茶:咖啡或茶

  到了上午十点左右,可以选择在办公室里冲泡一杯咖啡或者清茶。繁忙的工作已经让你略微有些注意力不集中,此时此刻咖啡和清茶中富含的咖啡因和茶碱就能帮助你保持头脑清醒。不过入睡困难的人应尽量少喝。

  午餐:水

  清水才是最健康的饮品。试着用纯净水或者天然矿泉水来替代那些花里胡哨的饮品,能让你的胃更舒服。

  下午茶:热巧克力

  下午当你有点饿,想要吃零食时,喝一杯含有牛奶的热巧克力,能够补充一定的钙质,提供一定的热量。你可以选择无糖产品,就完全避免了长胖风险。

  晚上:花茶

  在晚间喝花茶,不光能补充水分,还能起到其他的一些作用。如菊花茶、玫瑰茶、橙花茶,具有镇静作用,能够帮助入眠。而马鞭草、薄荷、绿茴香能帮助消化,如果你晚饭吃得有点撑,可以选择这几款试试。

(责任编辑:王健淇)

(0)

相关推荐

  • 每天喝6种抗衰老饮料

    喝饮料,学问大.美国<悦己>杂志最新载文,总结了经科学证实的6种抗衰老饮料.对应每天不同时间饮用不同的饮料,可有效抗击衰老,永葆年轻. 1.晨起喝杯水.美国纽约皮肤病学专家大卫·班克博士表 ...

  • 冬天最易中毒的五种食物

    冬天本不是一个食物丰富的季节,但一些现代化的科技手段,让人们几乎可以在每一个季节品遍美食,冬季也不例外.但需要警惕的是,科技带来福利的同时,同样存在隐忧. 在冬天,吃以下食物最容易发生食物中毒: 1. ...

  • 过年聚会喝酒别喝高 三种喝酒方式最危险

    过年聚会喝酒别喝高 三种喝酒方式最危险 感情深,一口闷,感情浅,舔一舔:一两二两漱漱口,三两四两不算酒,五两六两扶墙走,七两八两还在吼--国人酒文化历史久远,劝酒词也是一套一套的.恰逢年终,团拜会.年 ...

  • 喝这三种汤冬季不感冒

    治风寒感冒的三汤 风寒感冒初起,主要症状为头沉或头痛,怕冷,四肢酸痛发紧,身体发烧但无汗,同时伴有鼻塞,流清涕.患者自觉口不渴,咯痰稀薄色白,对镜还可自行观察到舌苔薄白.食疗应以辛温解表为主. 第一汤 ...

  • 孕妈妈不能喝的几种水

    生水 生水中有各种对人体有害的细菌.病毒和寄生虫,喝了生水,极易引起急性胃肠炎.病毒性肝炎.伤寒.痢疾及寄生虫感染等.特别是喝了受到工厂废液.生活废水.农药残余等污染的水,更易引起疾病.自来水虽经处理 ...

  • 冬天养肝吃什么 首选9种食疗方

    肝脏是人体内一个重要的解毒器官,体内新陈代谢主要由肝脏来掌控,负责分泌胆汁.调节蛋白质.解毒造血等.寒冷的冬季正是养肝护肝的好时节,冬季养肝从饮食下手--多喝水.多吃绿色食品.喝点蜂蜜.吃点芹菜--这 ...

  • 生活中最常喝的6种毒水 小心慢性自杀

    水是万物之源,但不是什么水都能喝,以下六种水喝了还可能会慢性中毒哦. 一.喝"千滚水"易中毒 生活中有的人怕水不干净,自来水要烧十几分钟以后再喝,也就是所谓的"千滚水&q ...

  • 夏季常喝的7种饮料的利与弊

    天气炎热,很多人外出就餐都离不开饮料.目前市场上的饮料种类繁多,但主要有以下几种:瓶装饮用水.碳酸饮料.果蔬汁饮料.茶饮料.含乳饮料及功能性饮料等. 瓶装水饮料 以补充人体水分为主要功能.其中矿泉水能 ...

  • 冬天怕冷 多补5种微量营养素

    数九寒天,同样是穿大衣.戴棉帽,有的人看起来丝毫不怕冷,火力十足,而有的人,则总是冻得哆哆嗦嗦,手脚冰凉.除了体质原因,饮食也会影响一个人的抗寒能力.众所周知,蛋白质.脂肪.碳水化合物这三大营养素能在 ...