苹果减肥法的5大依据

　　苹果减肥方法的5大依据

　　1、因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

　　2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更健康。

　　3、苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

　　4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

　　5、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜!

　　苹果减肥方法

　　1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

　　2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

　　3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

　　4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

　　5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

　　6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

　　7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

（实习编辑：万文娟）

赞 (0)

相关推荐

  • 三日苹果减肥法

    众所周知,"一天一苹果,医生远离我".只要在3天内纯吃苹果.吃饱为止,就可以减轻3至5公斤.这就是日本流行的"三日苹果减肥法".要想减肥成功,单靠减肥食品是不可 ...

  • 一周瘦10斤:苹果减肥法

    苹果的功能 苹果属蔷薇科植物,性平味甘.酸,为营养丰富的果类食物.药用可以调理肠胃止泻.通便.并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效,还有降低血中胆固醇的作用. 苹果中含有糖(包括蔗糖.还原糖). ...

  • 苹果减肥法攻略一周瘦10斤

    苹果不论滋味.形状还是颜色均可列为水果之冠,且是一年四季常年供应的饮食之一.苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃.止泻.通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效.凡是按照正确方法去实施的人大 ...

  • 一周瘦10斤苹果减肥法全攻略

    苹果不论滋味.形状还是颜色均可列为水果之冠,且是一年四季常年供应的水果之一.苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃.止泻.通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效.凡是按照正确方法去实施的人大 ...

  • 美国人十大荒唐减肥法

    上世纪20年代出售的减肥药丸中很多都是夹杂绦虫的,该减肥理论认为绦虫可以贴附在人体的胃黏膜上吞食食物,使人不费吹灰之力就能减轻体重.听上去好像很有道理,但实际上却会给人带来消化道疾病,而且绦虫在人体还 ...

  • 四大最伤女人的减肥法 苹果减肥最伤身

    俗话说,临阵磨枪,不亮也光.这春天已经到了,夏季已经在不远的前方跃跃欲试了.很多女孩都在为了减肥而最后冲刺了.天气渐暖,衣衫一件件减少,你是不是也在为你满身的赘肉感到苦恼不已呢?不用担心,现在的减肥方 ...

  • 范志红:喝果蔬汁是靠谱的减肥法吗?

    首先要复习一个老概念:什么叫做减肥成功.看过我减肥相关电视节目或<享瘦其实很容易>那本书的朋友,都会记得一句话:减到目标体重之后,恢复正常生活之后,6个月不反弹,身体状况和减肥之前只好不差 ...

  • 吃6道菜让你一周瘦5斤的创新版黄瓜鸡蛋减肥法(组图)

    吃6道菜让你一周瘦5斤的创新版黄瓜鸡蛋减肥法(组图)

    减肥第一道:水煮蛋拌黄瓜 材料:水煮鸡蛋一枚,黄瓜半根,陈醋一茶勺,酱油半茶勺,白糖两克,盐两克,辣椒油少许,大蒜两瓣. 1,水煮蛋切成小粒,黄瓜切小块,大蒜切成末. 2,把处理好的食材放到一个小碗中 ...

  • 豆浆减肥法:连同豆渣一起喝效果更佳

    据科学家研究发现,豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素,并且含有大量的钙,每100克豆渣中大约含有100毫克的钙.豆渣中的脂肪含量很低,经常食用可以防止肥胖.另外,豆渣中还含有较多的抗癌物质"异黄 ...