分清体质中医点评各种水果 / 健康吃出来

　　秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克　减梨之寒，强化润肺润胃。3、性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)

　　一：苹果

　　俗话怎么说：“一日一苹果，医生远离我”

　　医生评价：

　　1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;

　　2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

　　3.可条理肠胃：纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。

　　中医建议怎么吃：

　　苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。

　　秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克　减梨之寒，强化润肺润胃。

　　木瓜

　　俗话称其为：“万寿果”

　　中医评价：味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。

　　1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。

　　2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

　　3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

　　中医建议怎么吃：

　　熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆

　　熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽

　　生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。

　　木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。

　　西瓜-“夏天的水果之王”

　　医生提醒：

　　1、性质寒凉。

　　2、胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。

　　3、强壮实热之人适宜。

　　4、不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。

　　视频：

　　梨-“百果之宗”

　　医生评价：清热佳品

　　医生提醒：

　　1、性质带寒。

　　2、体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。

　　3、天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

　　4、吃多了咽喉痛。

　　中医建议怎么吃：

　　南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

　　南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水，强补肺气。

　　南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水，养阴安神。

　　芒果-少数的富含蛋白质水果之一

分清体质 中医点评各种水果