南瓜性温护肠胃 帮助消化好滋味
主题：蚝油南瓜
食材：南瓜300克，大蒜、小葱适量，食用油、食盐、蚝油、芝麻油适量
做法：
1、将南瓜去皮，挖去瓤后洗净，并切成2厘米见方的小块备用；
2、将大蒜切蒜泥，小葱切葱花，并将大蒜、食用油、食盐、蚝油和芝麻油放入碗中；
3、将生的南瓜块倒入放了佐料的碗中，并充分搅拌均匀，使每块南瓜都沾裹上蒜茸酱汁；
4、将南瓜隔水蒸15分钟或放入微波炉中大火叮5分钟后取出，撒入葱花后即可食用。
食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。
()专稿，系“料‘食’如神”系列，如需转载请注明出处。
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