吃黄瓜排毒瘦身 效果爆强
黄瓜含有铬等微量元素，有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是很好的食物。但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。
黄瓜也叫“胡瓜”，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：“张骞使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成……黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。不过，黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。
黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在，有抗癌的作用。黄瓜水分多，含有一定的维生素，是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎。
黄瓜中含有的黄瓜多糖对自由基均具有较强的还原能力，可起到清除自由基的作用。
黄瓜内含有丙醇二酸类物质, 可抑制体内糖类物质转化为脂肪, 起到调节体重的作用。希望减肥的人要多吃新鲜的黄瓜。
另外，黄瓜含有铬等微量元素，有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是很好的食物。但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。
注：黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。
(实习编辑：张曼)
相关推荐
-
教你吃黄瓜窍门 排毒瘦身效果强
黄瓜皮含有较多苦味素,是黄瓜的营养精华所在,有抗癌的作用.黄瓜水分多,含有一定的维生素,是一味可以美容的瓜菜,被称为"厨房里的美容剂",经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化,减 ...
-
秋季10大排毒瘦身美食榜
高脂肪食物.食品添加剂.杀虫剂.空气中的有毒排放物,越来越多的毒素充斥着我们的生活:痤疮.口臭.便秘.头疼--这些都是体内毒素积聚的信号.当健康面临威胁,排毒就成了每日必不可少的功课. 饮食排毒: 1 ...
-
排毒瘦身之薏米绿豆奶
薏米绿豆奶: 原料: 薏米.绿豆.牛奶.炼乳.白砂糖. 做法: 1.薏米.绿豆洗干净,放入电饭煲中煮熟放凉,把薏米.绿豆捞出放入容器中搁置到冰箱内.煮豆的水可以冰镇也可以热着喝,或者做成冰饮喝,味道都 ...
-
排毒瘦身 健康七美味
尽管人体内部具有一定清除自身"毒素".净化血液的能力,但是当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时,废物不能有效排出,就会对健康带来不利影响.正是合理安排饮食,清除体内毒素的大好 ...
-
冰糖木耳糖水-排毒瘦身的夏日糖水
冰糖木耳糖水-排毒瘦身的夏日糖水 黑木耳是一种味道鲜美.营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质.铁.钙.维生素.粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B2是蔬菜的10 ...
-
初秋小菜排毒瘦身
便秘的现象在如今已经很普遍了,虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告.但谁都知道"是药三分毒",难免会让人心有疑虑.... 下面一组专家针对这样现象推出了一套女性专用 ...
-
一碗超级排毒瘦身汤与高效减肥药的PK
薏仁:可促进体内血液循环.水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖. 莲藕:的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液 鲜藕根瘦肉薏仁汤 材料:鲜藕根.瘦肉.排骨. 辅料:薏仁.赤豆.土 ...
-
清晨排毒瘦身必吃8种食物
排毒清体是每日必做的功课,一旦没能成功排毒,体内积聚的毒素就会让你的小腹渐渐突出,身体浮肿,整个人看起来比实际体重起码胖2公斤.不想变胖的你,就赶紧来排毒吧.今天小编告诉你8种排毒必吃的食物哦. 1号 ...
-
[红薯燕麦粥]节后懒人版排毒瘦身粥
红薯.燕麦都是高膳食纤维,低糖的食物,搭配大米等充当主食,使主食多样化,同时多喝水,对于节后排毒有相当的好处,或者说,对于担心发胖的童鞋来说也是一个营养丰富但是脂肪含量低的搭配.当然,吃一碗并不见得就 ...
